Omega 3 Ki Kami Ke Lakshan: शरीर में पोषण की कमी की वजह से कई तरह की स्वास्थ्य समस्याएं होने लगती हैं। इन पोषक तत्वों में अगर ओमेगा 3 का लेवल कम है, तो कुछ खाद्य पदार्थों की मदद से इस कमी को पूरा किया जा सकता है।
Best Summer Drinks For Diabetes: डायबिटीज के मरीजों को अपने खान पान का विशेष ध्यान रखना जरूरी होता है। जरा सी भी लापरवाही डायबिटीज के लेवल को बढ़ा सकती है। ऐसे में आप कुछ ड्रिंक्स ट्राई कर सकते हैं, जो गर्मी से राहत भी देंगी और डायबिटीज कंट्रोल भी रखेंगी।
अगर आपको डायबिटीज है तो आपको पता होना चाहिए कि आपके लिए कितना आम ब्लड शुगर के सेफ्टी लेवल को दुरुस्त रख सकता है। जानिए सही मात्रा।
महिलाओं के शरीर और उनके अच्छे स्वास्थ्य के लिए प्रोजेस्टेरोन का स्तर अच्छा होना जरूरी है। इसके अच्छे स्तर से से प्रेगनेंसी में आसानी होती है। नेचुरल तरीकों और डाइट में बदलाव करके प्रोजेस्टेरोन का स्तर बढ़ाया जा सकता है।
Healthy seeds for thyroid: थायराइड से जुड़ी समस्याओं का जल्द से जल्द इलाज करना बहुत जरूरी है और ऐसा न करने पर यह कई गंभीर समस्याएं पैदा कर सकता है। जानें थायराइड की समस्याओं को कंट्रोल करने वाले कुछ बीजों के बारे में।
Black Salt for Weight Loss : वजन को कम करने में काला नमक आपकी मदद कर सकता है। आइए जानते हैं किस तरह करें इसका सेवन?
एक्सपर्ट से जानें ऐसे फूड्स के बारे में जिनका रात में सेवन आपके स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकता है।
Cooking Tips For Heart Patients in Hindi: क्या आपने कभी सोचा है, कि खाना पकाने की तरीके से दिल से जुड़ी बीमारियों से बचा जा सकता है। वो कैसे, ये जान लेना जरूरी है।
जब ओमेगा-3 फैटी एसिड्स की कमी होती है तो इससे ब्रेन हेल्थ के लिए नुकसानदायक साबित हो सकता है।
Worst foods at bedtime : आपको बताते हैं कौन से ऐसे फूड्स हैं, जो आपको रात भर जगाए रख सकते हैं और आप सिर्फ मोबाइल पर गेम-गेम खेलते-खेलते परेशान हो सकते हैं।
Poppy seeds for weak bone: शरीर में कैल्शियम की कमी हड्डियां कमजोर पड़ सकती हैं और इससे गंभीर समस्याएं पैदा हो सकती हैं। यदि डाइट से कैल्शियम पूरा नहीं हो पा रहा है, तो खसखस का सेवन करके कैल्शियम की कमी को दूर किया जा सकता है।
जर्नल फ्रंटियर इन एलर्जी (Frontiers in Allergy) में छपी एक स्टडी के अनुसार, बींस और दूध के अलावा प्लांट बेस्ड प्रोटीन के सभी स्रोत लोगों में एलर्जी का कारण बन सकते हैं।
बॉ़डी डिटॉक्स के लिए अलग-अलग तरह की सब्जियों और फलों को ब्लेंडर में पीसने और उसका जूस पीने से बचना चाहिए क्योंकि यह लिवर को नुकसान पहुंचा सकता है।
Vitamin b12 Rich Fruits : शरीर में विटामिन बी12 की कमी आपकी नसों को कमजोर बनाने का काम करती है, जिसकी वजह से आपके लिए डेली के जरूरी काम करना भी मुश्किल हो सकता है।
कैल्शियम शरीर के लिए काफी आवश्यक तत्व है और इसकी कमी से हड्डियों और दांतों को काफी नुकसान पहुंचता है। आइए जान लेते हैं कैल्शियम की कमी को पूरा करने वाले कुछ स्रोतों के बारे में।
गर्मियों में कब्ज होना काफी आम समस्या है लेकिन इसे सही डाइट के द्वारा अवॉइड किया जा सकता है। आइए जान लेते हैं कब्ज को दूर करने के लिए कौन कौन से फलों का सेवन करना चाहिए।
दिल हमारे शरीर का सबसे जरूर अंग है, जो दूसरों अंगों तक खून पहुंचाने का काम करता है। इसलिए हेल्दी हार्ट जरूरी है।
foods are not good for brain : आपके द्वारा खाए जाने वाले कुछ फूड्स न सिर्फ दिमाग की नसों को सिकुड़ने का काम करते हैं बल्कि आपकी दिमाग की नसों को कमजोर भी बनाते हैं।
Omega 3 Ki Kami Ke Lakshan: शरीर में पोषण की कमी की वजह से कई तरह की स्वास्थ्य समस्याएं होने लगती हैं। इन पोषक तत्वों में अगर ओमेगा 3 का लेवल कम है, तो कुछ खाद्य पदार्थों की मदद से इस कमी को पूरा किया जा सकता है।
अगर आपको डायबिटीज है तो आपको पता होना चाहिए कि आपके लिए कितना आम ब्लड शुगर के सेफ्टी लेवल को दुरुस्त रख सकता है। जानिए सही मात्रा।
महिलाओं के शरीर और उनके अच्छे स्वास्थ्य के लिए प्रोजेस्टेरोन का स्तर अच्छा होना जरूरी है। इसके अच्छे स्तर से से प्रेगनेंसी में आसानी होती है। नेचुरल तरीकों और डाइट में बदलाव करके प्रोजेस्टेरोन का स्तर बढ़ाया जा सकता है।
Healthy seeds for thyroid: थायराइड से जुड़ी समस्याओं का जल्द से जल्द इलाज करना बहुत जरूरी है और ऐसा न करने पर यह कई गंभीर समस्याएं पैदा कर सकता है। जानें थायराइड की समस्याओं को कंट्रोल करने वाले कुछ बीजों के बारे में।
Black Salt for Weight Loss : वजन को कम करने में काला नमक आपकी मदद कर सकता है। आइए जानते हैं किस तरह करें इसका सेवन?
Cooking Tips For Heart Patients in Hindi: क्या आपने कभी सोचा है, कि खाना पकाने की तरीके से दिल से जुड़ी बीमारियों से बचा जा सकता है। वो कैसे, ये जान लेना जरूरी है।
जब ओमेगा-3 फैटी एसिड्स की कमी होती है तो इससे ब्रेन हेल्थ के लिए नुकसानदायक साबित हो सकता है।
Poppy seeds for weak bone: शरीर में कैल्शियम की कमी हड्डियां कमजोर पड़ सकती हैं और इससे गंभीर समस्याएं पैदा हो सकती हैं। यदि डाइट से कैल्शियम पूरा नहीं हो पा रहा है, तो खसखस का सेवन करके कैल्शियम की कमी को दूर किया जा सकता है।
बॉ़डी डिटॉक्स के लिए अलग-अलग तरह की सब्जियों और फलों को ब्लेंडर में पीसने और उसका जूस पीने से बचना चाहिए क्योंकि यह लिवर को नुकसान पहुंचा सकता है।
कैल्शियम शरीर के लिए काफी आवश्यक तत्व है और इसकी कमी से हड्डियों और दांतों को काफी नुकसान पहुंचता है। आइए जान लेते हैं कैल्शियम की कमी को पूरा करने वाले कुछ स्रोतों के बारे में।
डायबिटीज के मरीजों को नारियल पानी पीते समय किन बातों का ध्यान रखना चाहिए। पढ़ें यहां।
Curd for Weight Loss : शरीर के बढ़ते वजन को कंट्रोल करने में दही काफी ज्यादा फायदेमंद हो सकती है। गर्मियों में आप इसका सेवन कई तरीकों से कर सकते हैं। आइए जानते हैं कुछ आसान से तरीके-
विटामिन हमारे शरीर के लिए बेहद जरूरी है। इससे शरीर का निर्माण सही तरीके से होता है। एक उम्र के बाद हमारा शरीर विटामिन का उत्पादन नहीं कर पाता। इसकी कमी को पूरा करने के लिए विटामिन से भरपूर फूड्स के सेवन की सलाह दी जाती है।
Drinks for gut health: गर्मियों के मौसम में आंतों को हेल्दी रखने के लिए कुछ देसी ड्रिंक का सेवन करना बहुत जरूरी है। इस लेख में हम आपको 5 ऐसे ही ड्रिंक्स के बारे में बताने वाले हैं, जो आपकी आंत को हेल्दी रखने में मदद करेंगे।
एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर होते हैं और जिनके सेवन से इम्यून सिस्टम को मज़बूती मिलती है।
टिंडा एक पौष्टिक और स्वस्थ सब्जी है जो हमारे शरीर को कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान कर सकती है। यह फाइबर, विटामिन, मिनरल्स और एंटी ऑक्सिडेंट का एक अच्छा स्रोत है जो हमारे पाचन स्वास्थ्य को बढ़ावा दे सकता है।
Best fruit for diabetes: इस लेख में हम आपको गर्मियों में मिलने वाले ऐसे ही सस्ते और मीठे फल के बारे में बताने वाले हैं, जिसका सही मात्रा में सेवन किया जाए तो यह आपके ब्लड शुगर को बढ़ने से रोकने में मदद करता है।
हर महीने प्रोटीन पाउडर पर एक बड़ी रकम खर्च करनी पड़ती है। इसके साथ ही कुछ लोगों को प्रोटीन सप्लीमेंट्स का सेवन करने से कई प्रकार की हेल्थ प्रॉब्लम्स जैसे डाइजेस्टिव इश्यूज़, लीकी गट सिंड्रोम और स्किन एलर्जिस भी हो सकती हैं।
Best Summer Drinks For Diabetes: डायबिटीज के मरीजों को अपने खान पान का विशेष ध्यान रखना जरूरी होता है। जरा सी भी लापरवाही डायबिटीज के लेवल को बढ़ा सकती है। ऐसे में आप कुछ ड्रिंक्स ट्राई कर सकते हैं, जो गर्मी से राहत भी देंगी और डायबिटीज कंट्रोल भी रखेंगी।
एक्सपर्ट से जानें ऐसे फूड्स के बारे में जिनका रात में सेवन आपके स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकता है।
Worst foods at bedtime : आपको बताते हैं कौन से ऐसे फूड्स हैं, जो आपको रात भर जगाए रख सकते हैं और आप सिर्फ मोबाइल पर गेम-गेम खेलते-खेलते परेशान हो सकते हैं।
जर्नल फ्रंटियर इन एलर्जी (Frontiers in Allergy) में छपी एक स्टडी के अनुसार, बींस और दूध के अलावा प्लांट बेस्ड प्रोटीन के सभी स्रोत लोगों में एलर्जी का कारण बन सकते हैं।
Vitamin b12 Rich Fruits : शरीर में विटामिन बी12 की कमी आपकी नसों को कमजोर बनाने का काम करती है, जिसकी वजह से आपके लिए डेली के जरूरी काम करना भी मुश्किल हो सकता है।
गर्मियों में कब्ज होना काफी आम समस्या है लेकिन इसे सही डाइट के द्वारा अवॉइड किया जा सकता है। आइए जान लेते हैं कब्ज को दूर करने के लिए कौन कौन से फलों का सेवन करना चाहिए।
foods are not good for brain : आपके द्वारा खाए जाने वाले कुछ फूड्स न सिर्फ दिमाग की नसों को सिकुड़ने का काम करते हैं बल्कि आपकी दिमाग की नसों को कमजोर भी बनाते हैं।
बदलते मौसम और संक्रमण के खतरे के बीच इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए किन चीजों का सेवन किया जा सकता है उसके बारे में पढ़ें यहां।
अगर आप सिर्फ डेयरी प्रोडक्ट की मदद से विटामिन बी 12 (Dairy source of Vitamin B12) प्राप्त करना चाहते हैं तो आपको बता दें कि हम ऐसे सोर्स के बारे में बता रहे हैं, जो शाकाहारियों के लिए बेस्ट हैं।
विटामिन बी12 की कमी से बचने के लिए लोगों को अपनी डाइट में ऐसे फू्ड्स शामिल करने की जरूरत पड़ती है जो विटामिन बी12 से भरपूर हों।
Best Juice For Digestion: खराब डाइजेशन कई बीमारियों का कारण बन सकता है, इसलिए डाइजेशन को दुरुस्त रखने के लिए ये 5 हेल्दी जूस जरूर पिएं।
foods that increase heart rate : खाना खाने के बाद दिल की धड़कन तेज होना बहुत सामान्य माना जाता है और ये फूड एलर्जी और सेंसिटिविटी की वजह से भी हो सकता है।
Vitamin B12 Non Veg Source : हम आपको दुनिया के सबसे रिच सोर्स के बारे में बता रहे हैं, जिनमें विटामिन बी12 की मात्रा सबसे ज्यादा पाई जाती है।
fruits in High Cholesterol : आप चाहें तो फल भी ट्राई कर सकते हैं, जो न सिर्फ आपके कोलेस्ट्रॉल लेवल को कम करते हैं बल्कि आपके दिल को भी हेल्दी बनाने का काम करते हैं।
Health Benefits Of Dry Coconut: सूखा नारियल महिलाओं के स्वास्थ के लिए काफी लाभदायक होता है। यह आप को बहुत सी बीमारियों से निजात दिलाने में भी सहायक है।
आपको बताते हैं ऐसे सुपरफूड्स के बारे में, जो आपके बालों को दवा से भी तेज बढ़ाने (Fast hair growth foods) में मदद करते हैं।
Health Benefits Of Pumpkin Seeds: कद्दू के बीज खाने के बहुत सारे फायदे हैं। खासकर पुरुषों के लिए यह एक सुपर फूड का काम करता है। आइए जानते हैं कद्दू के बीज किन रोगों में फायदेमंद है।
महिलाओं में हार्ट अटैक का रिस्क हाई होता है और ऐसे में महिलाओं को हेल्दी डाइट अपनाने की सलाह दी जाती है।
कई लोगों का मानना है की चीज़ का सेवन करना नुकसानदायक है. इसे हाई कैलोरी और फैटी फूड के रूप में देखा जाता है जो अक्सर मोटापे में तब्दील होता है. आज हम लेकर आए हैं आपके लिए यह वीडियो जिसमे हम आपको बताएंगे चीज़ खाने के अमेजिंग हेल्थ बेनिफिट्स.
कई बार काम करते समय हम अपना खाना भूल जाते हैं. कभी आपको भी लगता है कि शरीर को तुरंत एनर्जी चाहिए. जब शरीर को तुरंत ऊर्जा की जरूरत हो तो क्या खाना चाहिए ? एनर्जी फूड के तौर पर हम कई फूड के नाम बता सकते हैं. तेजी से शरीर को एनर्जी देने वाले फूड हम यहां बता रहे हैं.
हर महिला को कभी ना कभी अपनी जिंदगी में वजाइना की समस्या से दो-चार होना पड़ता है कई बार गलत खानपान की वजह से भी लड़कियों को वजाइना रैशेज की समस्या होती है इस समस्या से बचने के लिए इन फूड्स और ड्रिंक्स को डाइट से निकाल दें
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