Written By: Sadhna Tiwari | Updated : December 7, 2024 9:31 AM IST
Dharmendra Diet and Fitness: फिल्म इंडस्ट्री के सीनियर एक्टर धर्मेंद्र 88 साल के हो रहे हैं लेकिन, इस उम्र में भी अपनी फिटनेस से लोगों को हैरान कर देते हैं। वे इस उम्र में भी एक्टिव और हेल्दी रहते हैं। बता दें कि बॉलीवुड के ही-मैन (He man) कहे जाने वाले धर्मेंद्र इस उम्र में भी रेग्यूलर एक्सरसाइज करते हैं और खुद को फिट रखने के लिए काफी मेहनत करते हैं। यह उनकी एक्टिव लाइफस्टाइल की ही देन है कि धर्मेंद्र इस उम्र में भी ना केवल सोशल मीडिया पर एक्टिव रहते हैं बल्कि फिल्मों और टीवी शोज़ पर भी अपीयरेंस देते रहते हैं। बीते साल फिल्म 'रानी और रॉकी की प्रेम कहानी' में धर्मेंद्र ने एक स्पेशल भूमिका निभाई और सबका ध्यान अपनी तरफ खींचा। धर्मेंद्र के बर्थडे (Dharmendra's birthday) पर जानते हैं कि कैसी है उनकी लाइफस्टाइल और क्या है उनका डाइट और वर्कआउट रूटीन। (Dharmendra diet and fitness routine in hindi)
धर्मेंद्र ट्रेडिशनल और मॉडर्न टेक्निक्स की मदद से एक्सरसाइज करते हैं। धर्मेंद्र हर मौसम में कसरत करते हैं। वे रोजाना कम से कम 30 मिनट तक एक्सरसाइज करते हैं। इसके अलावा उन्हें स्वीमिंग करने का भी शौक है और रोजाना सुबह जल्दी उठकर वर्कआउट और फिर स्विमिंग करना धर्मेंद्र का रूटीन है।
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अभिनेता शहर के शोरगुल से दूर अपना अधिकांश समय अपने फार्म हाउस पर ही बिताते हैं। यहां वे बागवानी (gardening) और खेती जैसे कामों में भी हाथ बंटाते हैं। फार्म हाउस में उगनेवाली सब्जियों-फलों, हर्ब्स और मसालों का ही इस्तेमाल वे अपने रोजमर्रा के खाने में करते हैं। उनकी डाइट (Dharmendra Diet) में नेचुरल और ऑर्गेनिक फूड्स का ही समावेश होता है।
धर्मेंद्र हर हाल में शक्कर से परहेजकरते हैँ। उन्हें कई साल पहले ही शक्कर खानी छोड़ (avoiding sugar) दी। धरम की तरह हेमा मालिनी भी शक्कर नहीं खातीं और शक्कर की जगह गुड़ और शहद जैसे नेचुरल स्वीटनर्स का इस्तेमाल करती हैं।
धर्मेंद्र रिफाइंड ऑयल की बजाय कच्ची घानी में तैयार सरसों के तेल का सेवन (Dharmendra eats food cooked in mustard oil)करते हैं। वहीं, वे देसी घी (desi ghee) का भी सेवन करते हैं।
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Disclaimer : प्रिय पाठकों यह आर्टिकल केवल सामान्य जानकारी और सलाह देता है। यह किसी भी तरह से चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। इसलिए अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श जरूर करें। thehealthsite.com इस जानकारी के लिए जिम्मेदारी का दावा नहीं करता है।
