Written By: Mukesh Sharma | Published : June 3, 2022 4:58 PM IST
बॉलीवुड में कुछ अभिनेत्री ऐसी भी हैं, जो अपनी फिटनेस के जरिए देश के लाखों फैंस को प्रेरणा देती हैं। हर कोई उनके जैसी फिटनेस चाहता है। आप भी कई बार सोचती होंगी कि आखिर इन अभिनेत्रियों की डाइट क्या है और ये ऐसी कौन सी एक्सरसाइज करती हैं जिससे ये इतनी फिट रहती हैं। लेकिन आज आपके इन सवालों का जवाब हम लेकर आए हैं। हम आपको एक ऐसी सिंपल साउथ इंडियन डिश के बारे में बताने वाले हैं, जो आलिया (Alia fitness secret) और मलाइका (Malaika fitness secret) समेत कई बॉलीवुड अभिनेत्रियों की पतली कमर (Food for thin waist) का राज है। दही और चावल से बनी यह डिश बेहद स्वादिष्ट होती है और इसे ज्यादातर दक्षिण भारत में ही खाया जाता है। चलिए जानते हैं दही चावल वाली यह साउथ इंडियन डिश कैसे बनाते हैं और इससे क्या फायदे होते है -
अगर आप भी अपना वजन कम करने के लिए ऐसी डाइट की तलाश कर रहे हैं, जो स्वादिष्ट भी हो और वजन भी कम करे तो आपकी तलाश यहां खत्म होती हैं। वजन कम करने के लिए दही चावल से मिलने वाले फायदे निम्न हैं -
हालांकि, अगर आप शरीर के वजन को कम करने या फिर उसे बढ़ने से रोकने के लिए दही चावल का सेवन करना चाहती हैं, तो ऐसे में आपको कुछ बातों का ध्यान रखना बहुत जरूरी है जो इस प्रकार हैं -
दही चावल एक बेहद सिंपल डिश है और इसका बनाना भी बहुत आसान है। बस आपको साधारण रूप से प्लेन चावल बनाने हैं और उनकी मांड उतारने के बाद उन्हें किसी बड़े बर्तन में बदल लेना है। अब पैन में थोड़ा का आधा चम्मच घी डालना है और उसमें जीरा डालकर उसे पका लेना है अब उसमें आप चावल डाल सकते हैं। अब स्टोव बंद कर दें और चावल जब थोड़े ठंडे हो जाएं तो उसमें दही और नमक मिला लें। अपने स्वाद के अनुसार आप उसमें धनिया के और ओरिगैनो आदि डाल सकते हैं।
