इंसान जैसे-जैसे बड़ा होता है उसके शारीरिक और मानसिक विकास में बदलाव होता है। उम्र बढ़ने के साथ आपके खानपान ऊर्जा शारीरिक गतिविधि आदि में काफी बदलाव देखने को मिलता है। मेरी एक महिला मित्र है। मैंने उससे जानने की कोशिश की है कि 25 साल की उम्र के बाद उसे अपनी बॉडी में शारीरिक और मानसिक रूप से क्या-क्या बदलाव देखने को मिले हैं। 1) ऊर्जा में कमी पहले वो ऊर्जा से भरपूर रहती थी और आए दिन नाइट आउट्स जाती थी। लेकिन उसे 25 के बाद एनर्जी लेवल में कमी महसूस होने लगी। उम्र के बढ़ने के साथ ऐसा होना स्वाभाविक
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