Breakfast Tip for Weight Loss:आपने भी ज़रूर सुना होगा ही कि सुबह का नाश्ता या ब्रेकफास्ट (Breakfast)दिन का सबसे महत्वपूर्ण भोजन होता है। लेकिन लोग वेट लॉस करने के लिए अक्सर ब्रेकफास्ट स्किप(skipping breakfast) कर देते हैं। क्योंकि उन्हें डर लगता है कि सुबह का नाश्ता(Breakfast for Weight Loss) करने समय अगर अधिक कैलोरी वाला फूड खा लेते हैं। तो इससे उनका वेट गेन हो सकता है। लेकिन सुबह नाश्ता ना करने से वेट लॉस नहीं होने वाला। बल्कि इससे आपकी बॉडी को नुकसान ही होने वाला है। इसी तरह कुछ लोग ऐसे भी हैं जो बहुत कम मात्रा में नाश्ता(eating a
91 – 22 – 2490 0302.