Bharti Singh Weight Loss Diet : इस डायट के साथ भारती सिंह ने किया था 10 किलो वजन कम, जानें कैसे किया हेल्दी वेट लॉस

यहां पढ़ें वजन कम करने के लिए भारती सिंह नें क्या-क्या खाया और किस चीज से किया परहेज। (Bharti Singh Weight Loss Diet Plan)

Bharti Singh Weight Loss Diet Plan: अपनी कॉमिक टाइमिंग्स और चुलबुली शरारतों से लोगों को हंसा-हंसा कर लोटपोट करने वाली भारती सिंह (Bharti Singh) आज किसी पहचान की मोहताज नहीं हैं। भारती सिंह ने अपनी कड़ी मेहनत और जज़्बे के साथ स्टैंड-अप कॉमेडी की फील्ड में शोहरत और नाम कमाया है। यह एक ऐसी फील्ड है जिसमें पुरुषों का दबदबा रहा है लेकिन, भारती ने यह साबित किया कि लड़कियों के लिए कोई काम मुश्किल नहीं। भारती को उनके अधिक वजन (overweight) के कारण भी जाना जाता है। हालांकि, अपने वजन की वजह से भारती ने कभी खुद को किसी और कम नहीं समझा, कभी उदास नहीं हुईं और ना ही कभी उनके वजन का मज़ाक उड़ाने वालों को सीरियसली लिया। अपने किरदार लल्ली सिंह और फिर कपिल शर्मा (Kapil Sharma) के कॉमेडी शो के ज़रिए वह कामयाब ही होती रहीं। इसी लगन के साथ उन्होंने वेट लॉस करने की भी कोशिश की और इसके शॉर्टकट अपनाने की बजाय धीरे-धीरे वजन कम करने का फैसला लिया। (Bharti Singh Weight Loss Diet Plan in Hindi)

जब भारती सिंह ने कम किया अपना वजन

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भारती सिंह ने हेल्दी और पॉजिटिव तरीके से खुद को फिट बनाने के प्रयास किए और उसका नतीजा लोगों को दिखायी भी दिया। अपनी शादी से पहले भारती सिंह ने 10 किलो वजन कम सबको चौंका दिया। वेट लॉस के बाद भारती अधिक एनर्जेटिक और खुश नज़र आ रहीं थीं। टीवी होस्ट और लेखक हर्ष लिम्बाचिया (Haarsh Limbachiyaa) और भारती सिंह की शादी साल 2017 में हुई थी। शादी से पहले भारती ने लगभग 10 किलो वेट लॉस किया था। वहीं, इस वेट लॉस को वह लगातार मेंटेन भी करती रही हैं। आइए जानें वजन कम करने के लिए क्या-क्या किया भारती ने। (Bharti Singh Weight Loss Diet Plan in Hindi)

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फॉलो करती थीं ऐसी डायट

खाने-पीने की शौकिन हैं भारती सिंह और ऐसे लोगों के लिए किसी विशेष तरह की डायट फॉलो करना थोड़ा मुश्किल होता है। लेकिन, खुद को फिट बनाने और वेट लॉस के लिए भारती ने ना केवल अपनी इटिंग हैबिट्स बदलीं बल्कि, अपनी पसंद की चीज़ों से भी परहेज किया। वेट लॉस डायट के दौरान भारती दिन में हर मील में 1 ही रोटी खाती थीं। इसके अलावा बीच-बीच में लगने वाली भूख को शांत करने के लिए वे लो-कैलोरी स्नैक्स और लिक्विड फूड (liquid diet for weight loss) ही लेती थीं।

भारती ने वेट लॉस के लिए खाया खूब सलाद

डायटरी फाइबर (dietary fiber) से भरपूर सब्ज़ियां और फल वेट लॉस के लिए कारगर माने जाते हैं। भारती सिंह ने भी इनकी मदद ली। भारती रोज सलाद (salad) खाती थीं। इसके साथ-साथ वह वेजिटेबल सूप (vegetables soup) पीती थीं। वेट लॉस के लिए दिन में 2 कप ग्रीन टी (green tea) भी पीती थीं। फलों के सेवन के 3 नियम, जिन्हें फॉलो कर मिलेगा पूरा फायदा, रुजुता दिवेकर भी देती हैं इनकी सलाह

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