यह सच है कि सर्दियों के दौरान हमारा वजन बढ़ जाता है। इसके पीछे के बहुत से कारण होते हैं जैसे सर्दियों के मौसम में बनने वाले बहुत से स्वादिष्ट व्यंजन ज्यादा भूख लगना शारीरिक गतिविधियां कम करना और मूड में लगातार परिवर्तन होते रहना। सर्दियों के दौरान न केवल वजन कम करना मुश्किल होता है बल्कि वजन को संतुलित रखना भी बहुत आवश्यक होता है। लेकिन यदि आप इस मौसम के दौरान अपना वजन कम करना चाहते हैं तो आप बाहर किसी भी प्रकार की एक्सरसाइज करके अपने वजन को कम कर सकते हैं। बाहर एक्सरसाइज करने से आपकी
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