मेथी से कम होता है बेली फैट, जानें कैसे करना चाहिए वेट लॉस के लिए मेथी का सेवन

लोग अपने बेली फैट को कम करने के लिए कई कोशिशें करते हैं। लेकिन, कई बार लोगों को इसमें कामयाबी नहीं मिल पाती। चूंकि, बेली फैट घटाना (Losing Belly Fat) थोड़ा ज़्यादा मेहनत वाला काम है और इसीलिए, यहां एक्सरसाइज़ और डायट दोनों का ख्याल रखना पड़ता है। जिद्दी बेली फैट को कम करने के लिए आप मेथी की मदद ले सकते हैं।

By: Sadhna Tiwari | Edited by: Sadhna Tiwari | | Updated: May 28, 2020 10:02 am

मेथी से कम होता है बेली फैट, जानें कैसे करना चाहिए वेट लॉस के लिए मेथी का सेवन

Ways to loss Belly Fat: बेली फैट (Belly Fat) लोगों की अच्छी खासी पर्सनालिटी को ख़राब दिखाने लगता है। तो वहीं, पेट और कमर के आसपास जमा चर्बी (Fat) की वजह से बढ़ी हुई यह तोंद कई बीमारियों (Belly Fat Risk) की वजह भी बनती है। इसीलिए, लोग अपने बेली फैट को कम करने के लिए कई कोशिशें करते हैं। लेकिन, कई बार लोगों को इसमें कामयाबी नहीं मिल पाती। चूंकि, बेली फैट घटाना (Losing Belly Fat) थोड़ा ज़्यादा मेहनत वाला काम है और इसीलिए, यहां एक्सरसाइज़ और डायट दोनों का ख्याल रखना पड़ता है। जिद्दी बेली फैट को कम करने के लिए आप मेथी की मदद ले सकते हैं। (How to loos Belly Fat at home in hindi) Also Read - मॉनसून में हो सकती हैं डायजेशन से जुड़ी परेशानियां, जीरा-मेथी का पानी देगा तुरंत राहत

कम करना है बेली फैट, तो मेथी करेगी आपकी मदद, रोज़ करें सेवन (Tip to Lose Belly Fat):

दरअसल, आयुर्वेद (Ayurveda) में मेथी को वेट लॉस (Weight Loss Food) में मददगार बताया गया है। इनमें गैलेक्टोमैनन नामक कम्पाउंड्स होते हैं। जो पानी में घुलनशील होते हैं। ये कम्पाउंड हमारे बॉडी में मौजूद लिक्विड्स के साथ मिल जाते हैं। जिससे, इन्हें शरीर के हर हिस्से में पहुंचने में भी मदद होती है। यह कम्पाउंड शरीर के सभी सिस्टम्स पर प्रभाव डालता है। जिससे, उन्हें काम करने में आसानी होती है। (Fenugreek health benefits) Also Read - पेट की चर्बी को मोम की तरह पिघलाएगी बेकिंग सोडा और विनेगर से तैयार ये ड्रिंक