Switch to Eng

Health, Fitness, Beauty & Diet | Pregnancy & Parenting | Diseases & Home Remedies | TheHealthSite.com

Health, Fitness, Beauty & Diet | Pregnancy & Parenting | Diseases & Home Remedies | TheHealthSite.com

Eng
  • होम
  • कोरोना वायरस
  • फिटनेस
  • ब्यूटी
  • डिज़ीज़
    • कैंसर
    • डेंगू
    • टाइफॉइड
    • हेपेटाइटिस
    • टाइप 1 डायबिटीज
  • प्रेगनेंसी
  • पेरन्टींग
  • न्यूज
  • गैलरीज़
  • वीडियो
Home / Hindi / Fitness / मैं अपनी डबल चिन से कैसे छुटकारा पा सकती हूं?

मैं अपनी डबल चिन से कैसे छुटकारा पा सकती हूं?

क्या मोटापे के कारण आपकी ठोड़ी लटक गई है?

By: Editorial Team   | | Updated: January 5, 2017 12:14 pm
Tags: Fitness in hindi  
mota-chehra phir

Read this in English. Also Read - खाना खाने के बाद चाय पीने की आदत, सही या गलत ?

Also Read - Yoga Day : तन मन को रिफ्रेश करता है योग, जानें इसके लाभ



अनुवादक – Usman Khan Also Read - दूध गर्म पीना चाहिए या ठंडा ? हेल्थ के लिए क्या होता है सही

मैं 27 वर्षीय महिला हूं। हाल ही में मैंने अपना कई किलो वजन बढ़ाया है। लेकिन इसके बाद से मैं काफी मोटी हो गई हूं और मेरी ठोड़ी डबल (double chin) हो गई है। इसकी वजह से मेरा चेहरा काफी भरा और लटका हुआ नज़र आता है। मैं बहुत ज्‍यादा परेशान हूं। डबल ठोड़ी से छुटकारा पाने के लिए मैं क्‍या कर सकती हूं? कृप्‍या मेरा मार्गदर्शन करें। पढ़ें – इन 4 आसान एक्‍सरसाइज से दूर करें चेहरे का मोटापा

इस सवाल का जवाब फेस योगा एक्‍सपर्ट डेनिएल कोलिन्स दे रहे हैं।

डेनिएल के अनुसार, वजन बढ़ाने के दौरान डबल चिन यानि गाल ठोड़ी का मोटा होकर लटक जाना महिलाओं और पुरुषों में एक सामान्‍य समस्‍या है। दुर्भाग्‍य से डबल चिन चेहरे पर होती है जिस वजह से इसे छिपाया भी नहीं जा सकता है। इसलिए इससे छुटकारा पाने के लिए एक्‍सरसाइज के अलावा कोई दूसरा रास्‍ता नहीं है। आप डबल चिन से छुटकारा पाने के लिए फेस योगा भी कर सकती हैं। इससे आपके चेहरे से मोटापा हटाने और उसे टोन करने में मदद मिलेगी।

डेनिएल के अनुसार, ठोड़ी के नीचे से अतिरिक्‍त वसा को हटाने के लिए ‘किस द स्‍काई’ एक बेहतर एक्‍सरसाइज है। इसे करने के लिए आप अपना सिर पीछे ले जाएं और छत की दिशा में देखते हुए किसिंग साउंड करें। इस एक्‍सरसाइज को दिन में एक-एक मिनट तक दो बार करें।

कोई बुरी मुद्रा भी आपके गालों को मोटा बना सकती है। इसलिए चेहरी की मुद्रा को सीधा बनाकर रखें, इससे आपकी गर्दन की मांसपेशियों को टाइट रखने में मदद मिलेगी। इसके अलावा हंसने से भी आपके चेहरे की मांसपेशियां मजबूत बनती हैं। कई बार चूइंग गम चबाने से भी चेहरे की मांसपेशियों को टोन किया जा सकता है।

चित्र स्रोत – Shutterstock

Published : January 14, 2016 7:33 pm | Updated:January 5, 2017 12:14 pm
Read Disclaimer

जानिये ये 6 सुपरफ़ूड आपको कैसे पहुंचाते हैं फायदा

जानिये ये 6 सुपरफ़ूड आपको कैसे पहुंचाते हैं फायदा

एक्सरसाइज़ करने का मन नहीं कर रहा? पियें कॉफी!

एक्सरसाइज़ करने का मन नहीं कर रहा? पियें कॉफी!

Please Wait. Article Loading ....

कोरोनावायरस अपडेट्स

कोरोनावायरस अपडेट्स

COVID-19 से रहें अप-टू-डेट

  • Corona Vaccine Side Effects: इजरायल में कोरोनावायरस वैक्सीन लेने के बाद 13 लोगों के चेहरे में मारा लकवा, जानें क्या है फेशियल पैरालाइसिस
  • Covid-19 Live Updates: भारत में कोरोना के मरीजों की संख्या हुई 1,05,71,773 अब तक 1,52,419 लोगों की मौत
  • Delhi Corona Update: स्वास्थ्य मंत्री सत्येंद्र जैन ने कहा, दिल्ली में समाप्त हो गई कोरोनावायरस की तीसरी लहर, लेकिन....
  • आखिर क्यों आरएमएल हॉस्पिटल के डॉक्टर्स भारत बायोटेक की ''कोवैक्सीन'' की बजाय सीरम इंस्टीट्यूट की कोविशील्ड टीका लगवाने के लिए हैं तैयार, पढ़ें यहां
  • Corona Vaccination: एम्स के सफाई कर्मचारी ने लिया सबसे पहला वैक्सीन, उसके बाद एम्स के निदेशक रणदीप गुलेरिया, नीति आयोग के पॉल ने लगवाई वैक्सीन

Health Calculators

BMI Calculator
bmi Calculator
Ideal Body Weight
ideal body weight
Daily Calorie Intake
Daily calorie intake
Calories Burned
calories burned

Health News in Hindi

Skincare Tips For Men: लड़के अपनाएंगे ये 5 तरीके तो स्किन करेगी नेचुरल ग्‍लो, चेहरे का रुखापन भी होगा दूर

ऐसे पता करें आपको नॉन एल्कोहोलिक फैटी लिवर की समस्या है या नहींं, जानिए लक्षण और उपचार

Fibromyalgia Syndrome: फाइब्रोमायल्जिया रोग पुरुषों को भी बनाता है शिकार, लक्षण जान लें, नहीं है इसका इलाज

LIVE Covid-19 Live Updates: भारत में कोरोना के मरीजों की संख्या हुई 1,05,71,773 अब तक 1,52,419 लोगों की मौत

Diet in Dengue: सही डायट करती है डेंगू से जल्द रिकवरी में मदद, डेंगू के दौरान और बाद में करें इन चीज़ों का सेवन, जानें इस बीमारी के कारण और लक्षण

Read All

Related Stories

    Yoga Day : तन मन को रिफ्रेश करता है योग, जानें इसके लाभ
    - Yogita Yadav
    January 14, 2016 at 7:33 pm
  • दूध गर्म पीना चाहिए या ठंडा ? हेल्थ के लिए क्या होता है सही
  • अब क्रैब वॉक करके देखिए, होंगे कई लाभ
  • त्‍योहारों में भी रहेंगे फि‍ट, अगर अपनाएंगे ये टिप्‍स
  • पेट का मोटापा कम करना है तो रोजाना सिर्फ 5 मिनट करें ये एक्सरसाइज

About The health Site

TheHealthSite.com is India's largest health site with more than 40 lakh unique visitors per month. We focus on fitness, beauty, health, pregnancy and more.

Most popular health and wellness website in India in 2012 at the Website of the year awards.

health@corp.india.com
+91 – 22 – 6697 1234
Landline Phone number 91 – 22 – 2490 0302.

ZEE ENTERTAINMENT ENTERPRISES LTD, 18th floor, A-Wing, Marathon Futurex, N. M. Joshi Marg, Lower Parel, Mumbai, Maharashtra 400013.

Useful Links

  • Weight Loss
  • Keto Diet Tips
  • Skin Care Tips
  • Intermittent Fasting
  • Apple Cider Vinegar
  • Ashwagandha
  • Cancer
  • Pneumonia
  • Diarrhoea
  • Dengue
  • Typhoid
  • Tuberculosis
  • Chickenpox
  • Chikungunya
  • Depression
  • Hepatitis
  • Diabetes
  • Type 2 diabetes
  • Arthritis
  • Swine Flu
  • Baby Names
  • Cough and cold
  • Heart Attack
  • Breast Cancer
  • Ebola Virus
  • Dengue
  • Malaria
  • International Yoga Day
  • Hypotension
  • Heart Failure
  • Asthma
  • Brain Tumour
  • Celebrity Fitness
  • Goitre
  • HIV/AIDS

We respect your privacy

  • Disclaimer
  • Privacy Policy
  • Contact Us
  • Author Profiles

Copyright © 2021 Zee Entertainment Enterprises Limited. All rights reserved.