बालिका वधु अविका गौर ने घटाया 13 किलो वजन, ये हैं अविका के 3 वेट लॉस सीक्रेट्स

मशहूर एक्ट्रेस अविका गौर (Avika Gor) ने बेहतरीन तरीके से अपना वजन कम किया है। अविका ने 13 किलो वजन कम (Avika Gor loses 13 Kgs) किया है और उसके बाद से ही लोग उनके वेट लॉस सीक्रेट्स के बारे में जानना चाहते हैं।

By: Sadhna Tiwari | Edited by: Sadhna Tiwari | | Updated: October 31, 2020 8:41 pm

बालिका वधु अविका गौर ने घटाया 13 किलो वजन, ये हैं अविका के 3 वेट लॉस सीक्रेट्स

Avika Gor Weight Loss Secrets: ‘बालिका वधु’ (Balika Vadhu) और ‘ससुराल सिमर का’ (Sasural Simar Ka) जैसे टीवी सीरियल्स के लिए मशहूर एक्ट्रेस अविका गौर (Avika Gor) ने बेहतरीन तरीके से अपना वजन कम किया है। अविका ने 13 किलो वजन कम (Avika Gor loses 13 Kgs) किया है। अपनी वेट लॉस जर्नी के बारे में अविका ने अपने फैंस और मीडिया को कई महत्वपूर्ण बातें बतायीं। अविका ने अपने वेट लॉस के बाद सोशल मीडिया पर कई तस्वीरें शेयर की और अपनी फिट बॉडी से लोगों को चौंका दिया। (Celebrity Weight Loss Secrets) Also Read - Alia Bhatt Weight Loss: आलिया भट्ट ने इस वेट लॉस डायट प्लान से घटाया था 3 महीने में 10 किलो वजन, आप भी कर सकते हैं फॉलो

Also Read - Early Morning Exercise Benefits: सुबह की कसरत है कंगना का फिटनेस मंत्रा, जानें अर्ली मॉर्निंग एक्सरसाइज करने के हेल्दी फायदे

अविका गौर ने घटाया 13 किलो वजन

Also Read - Kiara Advani Fitness: स्विमिंग है कियारा आडवाणी का फिटनेस सीक्रेट, जानें स्विमिंग करने से हेल्थ को होनेवाले फायदे

View this post on Instagram

Princess feels.. Hairstylist @naidu20081989 Styling: @nikithapanjala08 Outfit: @nehabhatialabel Photography: @charanpallatiphotography

A post shared by Avika Gor (@avikagor) on Oct 16, 2019 at 4:16am PDT

इन 3 ग़लतियों के चलते बढ़ा था अविका का मोटापा

अपनी सोशल मीडिया पोस्ट में अविका ने बताया कि वो अपने अधिक वज़न की वजह से बहुत तनाव (Stress) महसूस कर रही थीं। अविका ने बताया कि किस तरह सालभर पहले एक दिन वह खुद को आइने में देखकर रो पड़ीं। मोटी आर्म्स, बेली फैट औक मोटे पैर, अविका इन सबको देखकर बहुत दुखी हो गयी थीं। अविका कहती हैं कि उनका यह वज़न उनकी लापरवाही के चलते बढ़ा था, क्योंकि वे अपनी डायट पर ध्यान नहीं दे रहीं थीं। लोगों की फेवरेट आनंदी ने कूबूल किया कि उनका खाने-पीने (Unhealthy Diet) पर कोई कंट्रोल नहीं था। साथ ही वे कभी वर्कआउट या फिजिकल एक्टिविटीज़ के लिए भी समय नहीं निकालतीं थीं। अविका कहती हैं कि उन्होंने अपने शरीर की इज़्ज़त नहीं की और उसपर ध्यान नहीं दिया, जो कि उनकी एक बड़ी ग़लती है। (Avika Gor Weight Loss Secrets)

View this post on Instagram

I still remember one night last year, when I looked at myself in the mirror & I broke down. I didn’t like what I saw. Big arms, legs, a well earned belly. I had let go too much. If it were due to an illness(Thyroid,PCOD, etc), it would be okay because that would be out of my control. But, it happened because I ate anything & everything, and I didn’t workout at all. Our bodies deserve to be treated well, but I didn’t respect it. As a result, I disliked the way I looked so much that I couldn’t even completely enjoy dancing (which I love) without thinking “how I must look right now”. I got so busy judging myself & feeling bad that I didn’t leave any scope for outsiders to make me feel bad. Such insecurities run in the head all the time & they make us feel tired & irritated. Hence, I would often snap at my loved ones. Well, one fine day I decided that it was enough, and that I must evolve. Nothing changed overnight. I just started to focus on the right things… things that I should be proud of(like dancing). I kept trying to eat better & working out, and I had various setbacks. But, it was important that I didn’t stop. And my people were constantly there to guide me. Long story short, I looked at myself in the mirror this morning & I didn’t feel the need to look away. I smiled at myself, and told myself that I’m beautiful. And you, the person reading this, you are beautiful as well. We all have a lot to offer & we must actively work on that, rather than feeling sad about what we can’t do. But, we MUST do what’s in our control. Today, I am comfortable in my own skin. Today, I’m peaceful. And I hope you are too? Share your stories of self-love in the comments. Let’s make self-love cool! – Love & Light Avika☀️

A post shared by Avika Gor (@avikagor) on Oct 27, 2020 at 8:17pm PDT

वेट लॉस के बाद बढ़ गया है कॉन्फिडेंस

अपनी सोशल मीडिया पोस्ट में अविका ने आगे लिखा कि, मैंने अपने बढ़े हुए वज़न की वजह से होने वाली मुश्किलों और नुकसान को खुद ही समझा। मुझे डांस करना पसंद था लेकिन मैं अपने एक्स्ट्रा वेट के कारण डांस नहीं कर पा रही थी। फिर, एक दिन मैंने तय कर लिया कि अब बहुत हुआ, अब आगे बढ़ने की ज़रूरत है। लेकिन, यह वेट लॉस रातों-रात नहीं हुआ। अविका ने वेट लॉस के लिए कुछ नियम बनाएं जैसे-

सही चीजों पर फोकस किया
हेल्दी डायट और सही वर्कआउट किया
रिज़ल्ट ना मिलने या उल्टे परिणाम मिलने पर भी अविका ने अपने फिटनेस प्लान पर ध्यान दिया।

Published : October 31, 2020 7:00 am | Updated:October 31, 2020 8:41 pm

Read Disclaimer

हेल्दी होने के बावजूद ये 5 फूड वजन घटाने के लिए है बिल्कुल अनहेल्दी! जानें कौन से फूड को लेकर है आपको गलतफहमी

वेट लॉस करने में बहुत माहिर हैं ये 4 फल, कैलोरी कम होने के साथ बॉडी में बनी रहती है एनर्जी

About The health Site

Useful Links