भारतीय रसोइयों में मौजूद कुछ आम चीज़ें सेहत के लिए इतनी फायदेमंद हैं कि वह बेहतरीन साबित हो सकती हैं। आइए जानते हैं कुछ ऐसे ही देसी सुपरफू़ड्स के बारे में:- सहजन- ड्रमस्टिक या सहजन शरीर के लिए लाभकारी सुपरफूड होता है। सहजन की फली में ढेर सारे एंटी-ऑक्सीडेंट्स होते हैं। विटामिन ए सी पोटेशियम कैल्शियम आयरन प्रोटीन और अमीनो एसिड होते हैं साथ ही इसमें पर्याप्त मात्रा में कैल्शियम होता है इसलिए सहजन की फली को सुपरफूड्स के रुप में खाने में जरुर शामिल करें। घी- घी में एंटीऑक्सीडेंट उच्च मात्रा में पाए जाते हैं। घी में विटामिन ए
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