Alia Bhatt Weight Loss: आलिया भट्ट ने इस वेट लॉस डायट प्लान से घटाया था 3 महीने में 10 किलो वजन, आप भी कर सकते हैं फॉलो

Alia Bhatt Weight Loss: अगर आप भी वजन कम करना चाहती हैं और चाहती हैं कि आलिया भट्ट जैसा फिगर हो, तो फॉलो करें आलिया का ये वेट लॉस डायट टिप्स।

By: Anshumala | Edited by: Anshumala | | Updated: January 20, 2021 1:03 am

आलिया भट्ट का डायट टिप्स और वेट लॉस जर्नी।

Alia Bhatt Weight Loss in Hindi: आलिया भट्ट जितनी बेहतरीन एक्ट्रेस हैं, उतनी ही खूबसूरत भी हैं। हालांकि, आज से कुछ साल पहले आलिया काफी बबली और हेल्दी हुआ करती थीं, लेकिन उन्होंने कड़ी मेहनत और स्ट्रिक्ट वेट लॉस डायट प्लान फॉलो करके परफेक्ट फिगर पाया है। आज हर लड़की उनकी तरह फिगर पाना चाहती है। आलिया ने वजन कम करने के लिए कुछ स्ट्रिक्ट डाइटिंग टिप्स फॉलो किया था। अगर आपको भी वजन कम करके पाना है आलिया (Alia Bhatt) जैसे स्लिम ट्रिम फिगर तो फॉलो करें आलिया का ये वेट लॉस डायट टिप्स। Also Read - जापान में मोटे लोग वजन कम करने के लिए लेते हैं ये वॉटर थेरेपी, आप भी घटा सकते हैं कई किलो वजन

जैसा हो शरीर वैसा हो डायट प्लान

आलिया (Alia Bhatt weight loss) के अनुसार, कोई भी डायट प्लान को अपने बॉडी टाइप के अनुसार ही चुनना चाहिए। बेहतर है कि किसी अच्छी डायटिशियन से इस बारे में सलाह लें। सभी की बॉडी की बनावट, पाचन प्रक्रिया, भोजन को पचाने की क्षमता, पसंद-नापसंद अलग-अलग होती है। शरीर की जरूरतों को समझते हुए ही वेट लॉस डायट प्लान (Weight loss diet plan) फॉलो करना चाहिए। Also Read - Adnan Sami Weight Loss: अदनान सामी ने बताए अपने वेट लॉस सीक्रेट्स, जानें कैसे 230 किलो के अदनान ने अचीव किया 75 किलो का वेट लॉस गोल

हेल्दी चीजें ही खाएं

आलिया सिर्फ हेल्दी और स्वास्थ्य को लाभ पहुंचाने वाले फूड्स ही खाती हैं। इतना ही नहीं, उन्हें हर 2-3 घंटे के गैप में खाने को भी सही नहीं मानती और ना ही उसे फॉलो करती हैं। उनका मानना है कि जब भी मन करे खाना चाहिए, लेकिन कुछ भी हद से ज्यादा खाने से बचना चाहिए। Also Read - Shehnaaz Gill Weight Loss: 'बिग बॉस 13' फेम शहनाज गिल ने बिना एक्सरसाइज किए 6 महीने में इन 2 चीजों को खाकर घटाया 12 किलो वजन

आलिया भट्ट का डायट टिप्स (Diet tips of Alia Bhatt)

1 आलिया भट्ट ब्रेकफास्ट में जूस पीती हैं। साथ ही फल, पोहा खाती हैं। दिन के लंच के समय वह रोटी और सब्जी खाती हैं, तो वहीं रात में दही, चावल खाना उन्हें काफी पसंद है। बस, इसी डाइट प्लान को फॉलो करके आलिया ने अपना वजन सिर्फ तीन महीने में 10 किलो घटा लिया था। आलिया ने कभी भी कोई फिक्स डाइट प्लान फॉलो नहीं किया। अपनी पसंदीदा चीजों से कभी भी उन्होंने दूरी नहीं बनाई। हां, वे जो भी खाती हैं, एक सीमित मात्रा में ही खाती हैं। वे नींबू पानी में केसर डालकर पीती हैं। वर्कआउट के बाद गन्ने का जूस पीती हैं। घी भी खाती हैं, क्योंकि घी में गुड फैट (Alia bhatt weight loss journey) होता है।

2 आलिया कभी भी अपना नाश्ता स्किप नहीं करती हैं। सुबह 9 बजे वो अपना नाश्ता कर लेती हैं। उनके अनुसार, नाश्ता सबसे जरूरी मील है, जो आपको दिन भर ऊर्जावान बनाए रखने में मदद करता है। इसके बाद उन्हें जब भी भूख लगती है, तो हेल्दी स्नैक्स खाती हैं। पर्याप्त मात्रा में पानी पीती हैं। हर दिन वर्कआउट करती हैं, ताकि वे पूरी तरह से फिट और हेल्दी रहें।

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आलिया भट्ट ने शेयर किए अपने Weight Loss डायट सीक्रेट्स!

Published : January 11, 2021 9:28 pm | Updated:January 20, 2021 1:03 am

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