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Nusrat Jahan Fitness Secret in Hindi: खबर आ रही है कि टीएमसी सांसद (Trinamool Congress MP) और बांग्ला एक्ट्रेस नुसरत जहां (Nusrat Jahan) कोरोना से संक्रमित हो गई हैं। इस वजह से नुसरत ने अपने सारे महत्वपूर्ण कार्यक्रम और मीटिंग्स को कैंसल कर दिया है। हालांकि, नुसरत ने अपने कोरोनावायरस (Nusrat Jahan Corona viral News) से होने की खबर से पूरी तरह से इनकार कर दिया है। उन्होंने कहा है कि अब तक उनका कोरोना का टेस्ट नहीं हुआ है। हालांकि, नुसरत ने बुखार होने की बात एक बांग्ला पेपर से कही है, साथ ही उन्होंने यह भी कहा है कि उन्हें कोरोना का टेस्ट करवाने के लिए डॉक्टर ने नहीं कहा है। ऐसे में उन्हें कोरोना (Coronavirus) है, यह कहना जल्दबाजी होगी। हालांकि, उन्होंने कहा है कि वे अपना कोविड-19 का टेस्ट (Covid-19 Test) जरूर करवाएंगी और पॉजिटिव आईं, तो इस बात की जानकारी भी मीडियो को जरूर देंगी।
एक्ट्रेस नुसरत (Nusrat Jahan fitness) जहां जितनी एक्टिव पॉलिटिक्स में हैं, उतनी ही ज्यादा एक्टिव फिल्मों में भी हैं। हाल ही में नुसरत की फिल्म 'डिक्शनरी' रिलीज हुई है। इतना ही नहीं, सोशल मीडिया पर भी वे खूब सक्रिय रहती हैं। उनके फैंस उनकी तस्वीरों और वीडियोज को खूब लाइक और कमेंट करते हैं। बता दें कि नुसरत पॉलिटिक्स, फिल्मों में व्यस्त होने के बाद भी अपनी फिटनेस से कभी समझौता नहीं करती हैं। वे खुद को शारीरिक रूप से फिट रखने के लिए योग, एक्सरसाइज भी खूब करती हैं और वीडियोज भी सोशल मीडिया पर शेयर करती रहती हैं। आइए जानते हैं किस तरह से एक्ट्रेस और पॉलिटिशियन नुसरत जहां खुद को फिट (Nusrat Jahan Reveals Her Fitness Secrets) रखती हैं।
बांग्ला अभिनेत्री नुसरत जहां (Nusrat Jahan Workout in Hindi) बहुत ज्यादा वर्कआउट करना पसंद नहीं करतीं हैं। कई बार उनके पास समय नहीं होता, तो कई बार वह वर्कआउट नहीं करने का बहाना तलाशा लेती हैं। फिट रहने के लिए नुसरत को जिम जाने की बजाय आउटडोर एक्सरसाइज करना काफी अच्छा लगता है। उनके अनुसार, उनके शरीर का मेटाबॉलिज्म काफी मजबूत है, इस वजह से उन्हें जिम जाकर घंटों मेहनत करने की जरूरत नहीं पड़ती है।
नुसरत को फिट रहने के लिए सबसे ज्यादा दौड़ना पसंद है। रनिंग उनका पसंदीदा एक्सरसाइज है। इसके अलावा वे वेट ट्रेनिंग पर फोकस करने की बजाय कार्डियो करने में ज्यादा यकीन करती हैं। वह सुबह उठकर हर दिन फ्रीहैंड एक्सरसाइज करती हैं। उन्हें योग भी पसंद है और 30 मिनट प्रत्येक दिन इसका अभ्यास करती हैं। डांस के जरिए भी वे अपनी बॉडी को फिट और स्लिम-ट्रिम रखती हैं।
नुसरत को घर का खाना (Nusrat Jahan Diet Tips) अधिक भाता है। हालांकि, वह बहुत ही फूडी हैं और सबकुछ खाना पसंद करती हैं, बावजूद इसके वे ओवरईटिंग से बचती हैं। सुबह पीती हैं ग्रीन टी। छोटे-छोटे मील लेती हैं। नाश्ते में मौसमी फल लेती हैं। बेरीज उनका पसंदीदा फल है, क्योंकि ये एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर होते हैं। ऑलिव ऑयल में पका खाना खाती हैं। दिन में उन्हें चावल, रोटी, सब्जी, मछली, सलाद, दही आदि खाना पसंद है।
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