जब बात वजन घटाने की आती है तो हमारे सामने कई ऐसे उदाहरण होते हैं जो अक्सर हमें भ्रमित करते हैं कि हमारे लिए क्या सही है और क्या गलत। हां कुछ चीजें ऐसी जरूर हैं जिनके बारे हम सभी जानते हैं कि अगर हम ये सब करेंगे तो हमारे वजन घटाने के लक्ष्य में बाधा आ सकती है। इन्हीं कुछ चीजों में से एक हैं रात के खाने के बाद कुछ और खाना। हम में से अधिकांश लोग रात के वक्त शारीरिक रूप से सक्रिय नहीं रहते हैं इसलिए हमें खाने को सही तरीके से पचाने अच्छी नींद और
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