शरीर के सभी अंगों में कसाव और मजबूती के लिए एक्सरसाइज की सलाह दी जाती है लेकिन जब महिलाओं के हेल्थ और एक्सरसाइज की बात आती है तो उस पर बात बहुत कम होती है। महिलाओं का सबसे महत्वपूर्ण एरिया होता है पेल्विक फ्लोर का एरिया जो महिलाओं को आकर्षक भी बनाता है और महिला होने के सभी कार्यों को पूर्ण कराता है। महिलाओं में जब प्रेगनेंसी होती है तो इस एरिया का मजबूत होना बेहद जरूरी होता है। वजाइना के आस-पास के मसल्स की बात करते ही अक्सर लोग इसे सेक्स से जोड़कर देखने लगते हैं। वजाइना के
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