15 minutes fitness tips: क्या लॉकडाउन (Lockdown) की वजह से आप जिम (gym) नहीं जा पा रहे हैं। तो ऐसे में आपकी फिटनेस ( fitness) की चिंता सता रही होगी आपको? जो लोग रेग्यूलर जिम जाकर वर्कआउट (workout) करते हैं। लेकिन लॉकडाउन के दौरान ऐसा नहीं कर पा रहे। तो उनके लिए कुछ आसान और कम वक्त में अधिक असर करने वाली एक्सरसाइज़ेस करना बहुत अच्छा हो सकता है। (health tips)अगर आपको नहीं समझ आ रहा कि ऐसी कौन-सी एक्सरसाइज़ेस कर सकते हैं आप। तो हम सुझाव देंगे इन कुछ डम्बल एक्सरसाइज़ेस के बारे में जो आप अपने घर में