सेहत

Butter

Healthy Food: मक्खन खाने से बनती हैं हड्डियां मज़बूत और बढ़ती है ब्रेन पॉवर

Posted By Sadhna Tiwari, October 16, 2019 at 08:44am

कोलेस्ट्रॉल बढ़ने से रोकने और डायट में फैट की मात्रा कम करने के लिए यह एक आसान तरीका माना जाता है। लेकिन घर के बने शुद्ध मक्खन को खाने से नुकसान नहीं फायदा(Butter Health Benefits) होता है।
Betel leaf

Healthy Recipe: पान सुधारते हैं डायजेशन, बनाए पान के पत्तों से हेल्दी ड्रिंक-पान शॉट

Posted By Sadhna Tiwari, October 15, 2019 at 03:38pm

पान का इस्तेमाल अलग-अलग तरह की रेसिपीज़ तैयार करने के लिए भी किया जाता है। पान से बनी ऐसी रेसिपी है पान शॉट, जो बच्चों के लिए भी हेल्दी और स्वादिष्ट ड्रिंक है।
malaika arora

Stretching Exercise: मलाइका अरोड़ा करती हैं स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज़, बेटर बॉडी पॉश्चर और फ्लेक्सिबिटी हैं स्ट्रेचिंग के फायदे

Posted By Sadhna Tiwari, October 15, 2019 at 10:23am

मलाइका अरोरा की उम्र 45 वर्ष है और इस उम्र में भी उनकी फिटनेस और स्लिम फिगर लोगों को फिट बनने के लिए प्रेरित करती है।
beetroot benefits

Weight Loss Tips : वजन कम करने के लिए पिएं चुकंदर का जूस, एक महीने में दिखेगा फर्क

Posted By Anshumala, October 15, 2019 at 09:29am

हो सकता है आपने अपने जिम ट्रेनर या डाइटिशियन के अनुसार, कोई डायट प्लान वजन कम करने के लिए बना रखा हो, लेकिन आप चाहें तो चुकंदर को भी अपनी डायट में शामिल करके देखें। इससे तैयार जूस पीकर (Beetroot for weight loss) आप वजन जल्दी कम कर सकते हैं।
Chandi ka wark

Healthy Eating: मिठाइयों पर लगायी जानेवाली चांदी की वर्क का है आयुर्वेद में ज़िक्र, जानें सेहत पर क्या असर डालती है Edible Silver Leaf

Posted By Sadhna Tiwari, October 14, 2019 at 06:15pm

मिठाइयों को आकर्षक बनाने के लिए इनपर चांदी का वर्क या सिल्वर लीफ (Edible Silver Leaf) लगायी जाती है। लेकिन यह चांदी का वर्क हमारी सेहत के लिए नुकसानदायक है या फायदेमंद?
Healthy eating

Late Night Eating: लेट नाइट पार्टी करके भी रहना हो हेल्दी तो फॉलो करें ये 2 टिप्स

Posted By Sadhna Tiwari, October 14, 2019 at 04:56pm

अगर आपके लिए देर रात खाना या लेट नाइट इवेंट्स आपके काम का हिस्सा हैं, तो आप अपनी सेहत का ध्यान रखने के लिए इन बातों का ध्यान रख सकते हैं।
Diet to lose weight

Foods for Weight Loss : एक्सरसाइज करने के बाद ये 5 चीजें खाने से जल्दी होता है वजन कम

Posted By Anshumala, October 14, 2019 at 02:13pm

यदि आप चाहते हैं कि आपके शरीर की चर्बी जल्दी कम हो जाए, तो नीचे बताए गए इन खाद्य पदार्थों का डेली करें सेवन। ये कुछ ऐसी चीजें हैं, जिनमें कैलोरी काफी कम होती है। इनका सेवन आप एक्सरसाइज के बाद जरूर करें...
No weight loss

Weight Gain post Weight Loss: क्या आप जानते हैं क्यों वेट लॉस के बाद बढ़ता रहता है आपका वज़न, हो सकती हैं ये वजहें

Posted By Sadhna Tiwari, October 14, 2019 at 01:49pm

वेट लॉस और वेट गेन ( weight gain post weight loss) का यह सिलसिला कई लोगों के साथ अक्सर चलता रहता है। लेकिन इसकी वजहें जानते हैं आप? चलिए समझने की कोशिश करते हैं क्या है वेट लॉस के बाद अचानक से वजन बढ़ने की वजहें।
Diarrhea

Global Handwashing Day 2019 : हाथ नहीं धोने पर बढ़ जाती है इन बीमारियों के होने का खतरा

Posted By Anshumala, October 14, 2019 at 12:05pm

हाथों में छिपे कीटाणु कई गंभीर बीमारियों का कारण बन सकते हैं। इन्हीं बीमारियों से बचाव और लोगों में जागरूकता लाने के लिए प्रत्येक वर्ष 15 अक्टूबर को ''ग्लोबल हैंडवॉशिंग डे'' सेलिब्रेट किया जाता है। जानें, जब आप हाथों को नहीं साफ करते हैं, तो कौन सी बीमारियों के होने का खतरा बढ़ जाता (Diseases caused by not washing hands) है।
Global Handwashing Day 2019

Global Handwashing Day 2019 : जानें, कब, क्यों और किस तरह से धोना चाहिए हाथ

Posted By Anshumala, October 14, 2019 at 11:09am

15 अक्टूबर को पूरी दुनिया ''ग्लोबल हैंडवॉशिंग डे'' (Global Handwashing Day 2019) सेलिब्रेट करती है। हर साल इस खास दिन का कोई ना कोई थीम होता है। इस बार का थीम है "सभी के लिए स्वच्छ हाथ" (Clean Hands for All)।
Bariatric surgery

Weight Loss Tips : मोटापा कम करने में रोबोटिक सर्जरी एक बेहतर विकल्प

Posted By Anshumala, October 14, 2019 at 08:35am

अनुवांशिक, पोषण, जीवनशैली, नींद के पैटर्न और साइकोलॉजी आदि सब वजन बढ़ाने में प्रमुख योगदान देते हैं। वजन कम करना चाहते हैं, तो बैरियाट्रिक सर्जरी का चुनाव कर सकते हैं। रोबोटिक बैरियाट्रिक सर्जरी निरंतर वजन घटाने और मोटापे से संबंधित सभी बीमारियों के सुधार के लिए सबसे प्रभावी उपचार विकल्प साबित हुआ है।“
Desi Wisdom

Healthy Living: चांदी के बर्तन में खाने से बढ़ती है मेमरी और इम्यूनिटी, शरद पूर्णिमा पर इसीलिए खाते हैं चांदी की कटोरी में खीर

Posted By Sadhna Tiwari, October 13, 2019 at 05:01pm

आपने भी अपने घरों में चांदी के पुराने बर्तन ज़रूर देखे होंगें, जिन्हें खास पूजा-पाठ के समय निकाला जाता है, इसी तरह दांतों की कैविटी भरने के लिए आपने भी कई लोगों को चांदी का दांत लगवाते देखा ही होगा। यह सभी बातें चांदी का हमारी सेहत के लिए फायदेमंद होने का सबूत ही हैं।
Food For weight loss

Weight Loss Tip: वेट लॉस के लिए पीएं हिबिस्कस टी, लिवर के लिए भी है फायदेमंद

Posted By Sadhna Tiwari, October 13, 2019 at 04:16pm

जवाकुसुम, गुड़हल या हिबिस्कस के फूलों को आयुर्वेद में भी काफी अहमियत दी गयी है। इसकी वजह इस फूल के औषधिय गुण हैं। हिबिस्कस टी का स्वाद हल्का मधुर और इसका लाल रंग लोगों के लिए एक मूड बूस्टर भी साबित हो सकता है।
Bone and joint health

World Arthritis Day: घरेलू औषधियां जो रखती हैं बोन और ज्‍वाइंट हेल्‍थ का ख्‍याल

Posted By Yogita Yadav, October 12, 2019 at 06:33pm

अगर आपको अपनी दादी-नानी जैसी एक्टिव और आकर्षक सेहत चाहिए तो आपको उनके नुस्खे फिर से याद करने होंगे, वे क्या बनातीं थीं और कैसे खिलाती थीं।
Health tips

एक दिन ओवरईटिंग से कितना वजन बढ़ सकता है ?

Posted By akhilesh dwivedi, October 12, 2019 at 06:31pm

वजन घटाने के लिए अगर वेट लॉस डाइट ले रहे हैं, तो एक दिन अगर ओवरईटिंग कर लेने से कितना वजन बढ़ जाता है. वजन कम करने के लिए डाइट प्लान लेने वालों कि यह सबसे बड़ी चिंता होती है.
Bone health

उम्र बढ़ने पर छोटा क्‍यों हो जाता है महिलाओं का कद, जानें कारण और बचाव के उपाय

Posted By Yogita Yadav, October 12, 2019 at 06:26pm

बोन्स का कमजोर होना महिलाओं और पुरुषों दोनों की समस्या हो सकती है, पर महिलाओं में ज्यादा खतरनाक स्थिति तक पहुंच जाती है।
Aerobic exercise

नियमित एक्सरसाइज से होने वाले वो लाभ जो आप नहीं जानते हैं

Posted By akhilesh dwivedi, October 12, 2019 at 06:26pm

डेली एक्सरसाइज को ज्यादातर लोग वेट लॉस और फिटनेस की नजर से देखते हैं. लेकिन नियमित व्यायाम से कुछ ऐसे लाभ होते हैं जो हेल्दी लाइफ के लिए बहतु जरूरी हैं.
Health tips

विटामिन और मिनरल्स से भरपूर डेली डाइट चार्ट

Posted By akhilesh dwivedi, October 12, 2019 at 02:20pm

पूरा दिन पेट भरने के लिए न खाना चाहिए, शरीर के लिए विटामिन और मिनरल्स भी जरूरी हैं. दिन भर के लिए डाइट चार्ट अगर आप बनाते हैं तो आपको विटामिन और पोषक तत्वों को भी शामिल करना जरूरी होता है.
Learn Yoga

मोटापे से बचना है तो अपने फि‍टनेस रूटीन में जरूर शामिल करें ये तीन आसन

Posted By Yogita Yadav, October 11, 2019 at 08:12pm

योगासन तन-मन और मस्तिष्क का संतुलित व्यायाम है। मोटापा को कम करने में तो योगासन के योगदान को पूरी दुनिया मान रही है।
obesity problem

World Obesity Day 2019 : बढ़ते मोटापे को काबू में करने के लिए फॉलों करें ये टिप्स

Posted By Anshumala, October 11, 2019 at 04:23pm

ओबेसिटी के लिए कई कारक जिम्मेदार होते हैं जैसे भागदौड़ भरी जीवनशैली, अनहेल्दी ईटिंग हैबिट, जंक और फास्ट फूड का सेवन, एक्सरसाइज में कमी आदि। ''विश्व मोटापा दिवस'' (World Obesity Day 2019) पर जानें, मोटापा को कम करने के कुछ आसान से उपायों के बारे में...

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