फिट रहने के लिए बैलेंस डाइट और नियमित वर्कआउट दोनों ही बहुत जरूरी हैं। फिटनेस मंत्र ऐसे होने चाहिए जो इंसान को फिट रहने के तरीके सरल शब्दों में बता सकें। हमारे फिटनेस सेक्शन में आप फिटनेस ट्रेनर, न्यूट्रीशनिस्ट और एक्सपर्ट्स द्वारा बताई फिटनेस टिप्स को सरल शब्दों में पढ़ सकते हैं। हर उम्र के व्यक्ति के लिए जरूरी वर्कआउट और जरूरी न्यूट्रिशन की जानकारी भी आपको यहां मिलेगी।
Weight Loss without Exercise and Diet : घंटों एक्सरसाइज के बावजूद अगर आपका वजन नहीं घट रहा है, तो इस स्थिति में आपको कुछ जरूरी टिप्स फॉलो करने की जरूरत है। आइए जानते हैं इन टिप्स के बारे में-
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