What to eat before Workout in hindi : यदि आप वर्कआउट (workout) करते हैं तो उसके साथ आपकी डायट में वे सभी चीजें मौजूद होनी चाहिए जो आपको हेल्दी और फिट रखते हैं। लेकिन किसी भी वर्कआउट को करने से पहले आपको यह भी पता होना चाहिए कि आप क्या खाएं और किन चीजों से परहेज करें। जब आप एक्सरसाइज से पहले पोषक तत्वों वाली चीजों को खानपान में शामिल करेंगे तो आपको वर्कआउट के लिए ताकत तो मिलेगी ही आपकी सेहत भी अच्छी रहेगी। जानिए वे कौन सी पोषक तत्वों से भरपूर चीजें हैं जिन्हें खानपान में जरूर शामिल