वर्कआउट रूटीन स्वस्थ और फिट रहने के लिए महत्वपूर्ण होता है। लोग अपने फिटनेस लक्ष्यों के अनुसार वर्कआउट का पालन करते हैं। फिटनेस लक्ष्यों के अलावा शरीर को पर्याप्त मिनरल विटामिन और प्रोटीन प्रदान करने के लिए पौष्टिक भोजन की खपत भी महत्वपूर्ण होती है। इसके अलावा वर्कआउट के बाद पौष्टिक भोजन का उपभोग करना महत्वपूर्ण होता है क्योंकि शरीर वर्कआउट के दौरान कई आवश्यक मिनरल्स खो देता है। वर्कआउट के बाद आपको उचित आहार की आवश्यकता होती है ताकि आपके शरीर को पर्याप्त ऊर्जा और पर्याप्त पोषक तत्व मिल सके। यदि आप वर्कआउट के बाद उचित पोषक तत्व
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