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Written By: Shabnam Khan | Updated : January 5, 2017 12:10 PM IST
बहुत सी महिलाएं महावारी यानी मासिकधर्म (या पीरियड्स) से संबंधित समस्याओं से काफी परेशानी रहती हैं। महीने के इन मुश्किल दिनों में वो दर्द, तनाव और अन्य समस्याओं का सामना करती हैं। इसके लिए वो दवाएं तक ले लेती हैं। लेकिन अब इसकी ज़रूरत नहीं। योग का एक ऐसा आसन है जिसका अभ्यास नियमित रूप से करने पर महिलाओं को इन समस्याओं से राहत मिल सकती है। चक्रासन महिलाओं के मासिकधर्म को नियमित व नियंत्रित रखने में मदद करता है।
विधि
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विडियो स्रोत: Yoga Sadhna Hindi/ YouTube.Com
चित्र स्रोत: Shutterstock
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