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Written By: Mousumi Dutta | Updated : January 4, 2017 7:54 PM IST
आजकल लोग वज़न घटाने के लिए फैड डायट, डाइटिंग, नाश्ता न करने की भूल जैसे बहुत सारे अनहेल्दी काम करते रहते हैं, जिससे वज़न घटने के जगह पर बढ़ जाता है। और लोग सर पीटने लगते हैं लेकिन फिर भी एक्सरसाइज या योग जैसा हेल्दी तरीका अपनाने से कतराते हैं।
उन लोगों के लिए एक खुशखबरी यह है कि द्विचक्रिकासन से तीन महीनें में आप आसानी से तीन महीने में चालिस किलो वज़न घटा सकते हैं, वह भी हेल्दी तरीके से। इन आसन को करने से आपके लुक में इतना बदलाव आ जाएगा कि आप अपने फिगर में आए बदलाव को दूसरों के निगाहों में देख पायेंगे।
द्विचक्रिकासन को करने का सही तरीका जानने के लिए इस विडियो को देखें।
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विडियो स्रोत: Yoga India/YouTube.Com
चित्र स्रोत: Shutterstock
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