आज है योग दिवस (Yoga Day) योग का जो लोग नियमित अभ्यास करते हैं योग के महत्व को समझते हैं वो हमेशा स्वस्थ रहते हैं। योग दिवस (Yoga Day) पर यह जानना बहुत महत्वपूर्ण है कि योग के लाभ क्या हैं ? आज की भाग-दौड़ भरी लाइफस्टाइल में अक्सर लोग तनाव (stress) थकान इंफर्टिलिटी का शिकार हो जाते हैं। योग और तनाव का गहरा संबंध है। तनाव से अधिकतर लोग हैं ग्रस्त योग तनाव को दूर कर हमें रिलैक्स करता है। फिजिकल मेंटल या इमोशनल सभी तरह के स्ट्रेस यानी तनाव से दूर रखता है। हर दिन योग करने