वर्ल्ड वॉइस डे 2019 : कमाल के हैं ये आयुर्वेदिक उपचार, आपकी आवाज को बना देंगे सुरीला

जो लोग गाना गाते हैं, उन्हें अधिक जंक फूड, मसालेदार, कोल्ड ड्रिंक्स के सेवन से परहेज करना चाहिए। हल्का गुनगुना पानी और नारियल पानी का सेवन अधिक करें। गले को देर तक सूखा ना होने दें।

By: Anshumala | | Published: April 16, 2019 10:05 am

Tags: tips to take care of voice world voice day 2019

आवाज की जादू को बरकरार रखने के लिए अपनाएं ये नुस्खे। © Shutterstock.

आपकी आवाज सुरीली और मीठी है। जो कोई भी इसे सुनता है आपकी तरफ खिंचा चला आता है। आपकी आवाज से प्रभावित हो जाता है। यदि हां, तो आपको अपनी आवाज की जादू को बरकरार रखने के लिए काफी मेहनत भी करनी पड़ती होगी। खासकर, उन लोगों को जो गायिकी के क्षेत्र में अपना करियर बनाते हैं। उन्हें सुरों पर ध्यान देने के साथ ही अपनी आवाज को सुरीला और मधुर बनाए रखने के लिए भी काफी टेंशन होती है। अक्सर, बदलते मौसम और ठंडा-र्गम खाने से गला बैठ जाता है। सोचिए, आपको किसी शो में गाना गाना हो या फिर कोई भाषण या लेक्चर देना हो, तो कैसे बिगड़ी और बैठी हुई आवाज से सबकुछ मैनेज करेंगे ? ऐसे में आप कुछ आसान से घरेलू उपायों को अपनाकर अपनी आवाज को मधुर और सुरीला बनाए रख सकते हैं।

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आवाज की जादू को बरकरार रखने के लिए अपनाएं ये नुस्खे

1 हर दिन सुबह और शाम में गाय का दूध पिएं। इससे शरीर को आवश्यक विटामिंस तो मिलेंगे ही साथ ही आवाज भी मधुर होगी।

2 बदलते मौसम में अक्सर लोगों का गला खराब हो जाता है, जिससे वो ठीक से बोल भी नहीं पाते हैं। इससे परेशान हैं, तो दो चम्मच अदरक के रस में एक चम्मच शहद मिलाएं। इसका सेवन दिन में दो से तीन बार करें। आप चाहें तो अदरक के रस को गर्म पानी में मिलाकर गरारे भी कर सकते हैं।

3 दो चम्मच प्याज के रस में शहद मिलाकर चाटने से भी गले और आवाज से संबंधित समस्याएं दूर होती हैं। प्याज के रस को गर्म पानी में मिलाकर पीने से गले से सुरीली आवाज निकलती है।

4 ग्लिसरीन को गुनगुने पानी में मिलाकर सुबह गरारे करने से भी गला साफ होता है। आप कहीं गाने के लिए जा रहे हैं, तो इस नुस्खे को जरूर ट्राई करें, इससे आपकी आवाज और सुरीली और साफ निकलेगी।

वर्ल्ड वॉएस डे 2019 : आवाज की जादू को रखना है बरकरार, तो जरूर आजमाएं ये टिप्स

5 आवाज फट रही है, तो एक गिलास गर्म पानी में 3-4 लहसुन की कलियों का रस मिलाकर पीने से आवाज ठीक होती है।

6 जो लोग गाना गाते हैं, उन्हें अधिक जंक फूड, मसालेदार, कोल्ड ड्रिंक्स के सेवन से परहेज करना चाहिए। हल्का गुनगुना पानी और नारियल पानी का सेवन अधिक करें। गले को देर तक सूखा ना होने दें।

7 बहुत ज्यादा चीखने-चिल्लाने से बचें वरना वोकल कॉर्ड को नुकसान पहुंच सकता है। इससे आपकी सुरीली आवाज बदल सकती है। गले की मांस-पेशियों पर खिंचाव होने से आवाज से संबंधित परेशानियां बढ़ सकती हैं।

Published : April 16, 2019 10:05 am

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