खराब लाइफ स्‍टाइल से होने वाली बीमारियों में से एक है हाइरपटेंशन। यह ब्‍लड प्रेशर के अप्रत्‍याशित रूप से बढ़ जाने के कारण होता है। इसके लिए जरूरी है आप शारीरिक रूप से सक्रिय रहें और अपने आहार का विशेष तौर पर ध्‍यान रखें। जब आप हाई ब्‍लड प्रेशर यानी हाइपरटेंशन के शिकार होते हैं तो आपकी आहार के प्रति सजग रहने की जिम्‍मेदारी और ज्‍यादा बढ़ जाती है। इसमें डेश यानी DASH डाइट आपकी मदद कर सकती है। यह भी पढ़ें - लेना है स्‍वाद के साथ सेहत का फायदा तो हर रोज पिएं मैंगो मिल्‍क शेक क्‍या है
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