डायबिटीज से जुड़ी पांच गलत बातें जिसे लोग सच मानते हैं

डायबिटीज को लेकर लोगों में कई तरह के भ्रम भी रहते हैं। हम यहां कुछ ऐसी ही बातों को बता रहे है जो कि डायबिटीज के मरीजों सहित सभी लोगों को जानना जरूरी होता है।

डायबिटीज की बीमारी विश्व में एक बड़ी समस्या है। डायबिटीज की बीमारी एक बार हो जाती है तो उसके लिए कई तरह की सावधानियां रखना पड़ता है। डायबिटीज दो तरह का होता है एक तो टाइप-1 और दूसरा टाइप-2 डायबिटीज। डायबिटीज की वजह से शरीर में इंसुलिन का उत्पादन प्रभावित हो जाता है। डायबिटीज को लेकर लोगों में कई तरह के भ्रम भी रहते हैं। हम यहां कुछ ऐसी ही बातों को बता रहे है जो कि डायबिटीज के मरीजों सहित सभी लोगों को जानना जरूरी होता है।

मीठा पदार्थ खाने से डायबिटीज होती है: डायबिटीज का नाम सुनते ही सभी के दिमाग में मीठा खाना आता है। लेकिन इस बारे में जानना जरुरी है कि डायबिटीज होने के पीछे का कारण सिर्फ चीनी नहीं होती है। ज्यादा मात्रा में मीठा खाने से मोटापा होता है जिसकी वजह से डायबिटीज टाइप-2 हो सकती है।

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पतले लोगों को डायबिटीज नहीं हो सकती है: ज्यादातर लोगों को लगता है कि अगर आप डायबिटीज टाइप-2 से ग्रसित हैं तो आप मोटापे के शिकार हैं। ऐसा सभी के साथ यह जरुरी नहीं है। कई लोगों के शरीर में फैट बाहर की तरफ नहीं दिखता है वह अंदर की तरफ होता है।

डायबिटीज से ग्रसित होने पर कभी मीठा नहीं खाना चाहिए: डायबिटीज से जुड़ा सबसे सामान्य मिथक जिसे लोग सच मान लेते हैं वह यह है कि डायबिटीज से ग्रसित होने पर मीठा खाने से दूर रहना चाहिए। डायबिटीज से ग्रसित होने पर आपको थोड़ी-थोड़ी देर बाद कुछ में कुछ खाते रहना चाहिए। जिसका मतलब यह है कि आप थोड़ा सा मीठा खा सकते हैं।

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डायबिटीज से ग्रसित होने पर एक्सरसाइज नहीं करनी चाहिए: डायबिटीज से ग्रसित होने पर डॉक्टर की सलाह मानना जरुरी होता है। एक स्टडी के मुताबिक डायबिटीज से ग्रसित व्यक्ति के लिए एक्सरसाइज करना फायदेमंद होता है।