Switch to Eng

Health, Fitness, Beauty & Diet | Pregnancy & Parenting | Diseases & Home Remedies | TheHealthSite.com

Health, Fitness, Beauty & Diet | Pregnancy & Parenting | Diseases & Home Remedies | TheHealthSite.com

Eng
  • होम
  • कोरोना वायरस
  • फिटनेस
  • ब्यूटी
  • डिज़ीज़
    • कैंसर
    • डेंगू
    • टाइफॉइड
    • हेपेटाइटिस
    • टाइप 1 डायबिटीज
  • प्रेगनेंसी
  • पेरन्टींग
  • न्यूज
  • गैलरीज़
  • वीडियो
Home / Hindi / Diseases & Conditions / Winter Care for Seniors: सर्दियों में बढ़ जाती हैं बुज़ुर्गों की हेल्थ प्रॉब्लम्स, उनकी देखभाल करने के लिए फॉलो करें ये 5 टिप्स

Winter Care for Seniors: सर्दियों में बढ़ जाती हैं बुज़ुर्गों की हेल्थ प्रॉब्लम्स, उनकी देखभाल करने के लिए फॉलो करें ये 5 टिप्स

बढ़ती उम्र के साथ बुज़ुर्गों की इम्यूनिटी भी कम होने लगती है। ऐसे में उनके लिए वायरल बीमारियों और इंफेक्शन का खतरा बहुत अधिक बढ़ जाता है। जैसा कि सर्दियों का मौसम आते ही कई प्रकार की एलर्जिस और मौसमी बीमारियां बढ़ जाता हैं। (Winter Care for Seniors )

By: Sadhna Tiwari   | Edited by: Sadhna Tiwari   | | Updated: December 14, 2020 12:25 pm
Tags: Old age  old age health problem  skin care in winter  winter care  winter care tips  
Winter Care for Seniors,
Winter Care for Seniors: सर्दियों में बढ़ जाती हैं बुज़ुर्गों की हेल्थ प्रॉब्लम्स, उनकी देखभाल करने के लिए फॉलो करें ये 5 टिप्स

Winter Care for Seniors: सर्दियों का मौसम बुज़ुर्गों के लिए मुश्किलभरा हो सकता है। क्योंकि, इस मौसम में बढ़ती उम्र के साथ होनेवाली हेल्थ प्रॉब्लम्स गम्भीर हो सकती हैं। चूंकि बढ़ती उम्र के साथ बुज़ुर्गों की इम्यूनिटी भी कम होने लगती है। ऐसे में उनके लिए वायरल बीमारियों और इंफेक्शन का खतरा बहुत अधिक बढ़ जाता है। जैसा कि सर्दियों का मौसम आते ही कई प्रकार की एलर्जिस और मौसमी बीमारियां बढ़ जाता हैं। (Winter Care for Seniors ) Also Read - Winter Care Tips: सर्दी के मौसम में बुजुर्गों की देखभाल के लिए अपनाएं ये 9 तरीके, हमेशा रहेंगे फिट और एक्टिव

इसके अलावा ठंड के कारण ब्लड सर्कुलेशन भी प्रभावित होता है। गौरतलब है कि बॉडी टेम्परेचर कम होने से नसे सिकुड़ जाती हैं और शरीर में ऑक्सीजन की सप्लाई सही तरीके से नहीं हो पाती। यही वजह है कि सर्दियों में बुज़ुर्गों के लिए अस्थमा, स्ट्रोक, आर्थराइटिस, लीवर डैमेज और हार्ट अटैक जैसी समस्याओं का खतरा बढ़ जाता है। (Winter Care for Seniors) Also Read - सर्दियों में भी लगाना चाहिए सनस्क्रीन? जानें सनस्क्रीन के इस्तेमाल से जुड़े कुछ मिथ्स एंड फैक्ट्स



  Also Read - कोरोना के दौरान बुज़ुर्गों को हो रही हैं मानसिक बीमारियां, इन टिप्स से रखें अपने बड़ों को मेंटली हेल्दी

सर्दियों में बुज़ुर्गों का ऐसे रखें ध्यान ( Winter Care tips for elders in the family)

हेल्दी डायट

बढ़ती उम्र में कुछ पोषक तत्वों की ज़रूरत बहुत अधिक पड़ती है। इसीलिए, अपने घर के बड़े-बुज़ुर्गों की डायट का खास ख्याल रखें। उनकी डायट में विटामिन बी, विटामिन सी और विटामिन युक्त पदार्थों को शामिल करें। इसके अलावा हेल्दी फैट्स, मैग्नीशियम और कैल्शियम रिच फूड्स भी ज़रूर शामिल करें। इसके अलावा मौसमी फल और सब्ज़ियों के सेवन के लिए उन्हें प्रोत्साहित करें। इससे बुज़ुर्गों की इम्यूनिटी बूस्ट होगी और मौसम बदलते के साथ महसूस होनेवाली परेशानियां भी कम होगी।

गर्म कपड़े पहनाएं

बढ़ती उम्र के कारण बड़े-बुज़ुर्गों में हाइपोथर्मिया होने का रिस्क बढ़ जाता है। ऐसे में बॉडी टेम्परेचर को बनाए रखने के लिए उन्हें गर्म कपड़े पहनाएं। जितना हो सके घर मे ही रहें और मोजे, स्वेटर आदि पहनते रहें। ( Tips for Winter Care for Seniors  in hindi)

एक्टिव रहें

ठंडी हवाओं के कारण लोग ज़्यादा बाहर नहीं निकलते। देर तक सोने और बाहर कम निकलने की वजह से शारीरिक गतिविधियां भी कम हो जाती हैं। ऐसे में घर में थोड़ा टहलें। आपके घर के आंगन या लॉन में धूप में समय बिताएं। इससे ना केवल हड्डियों को विटामिन डी कुछ खुराक भी प्राप्त होगी जिससे, जोडों और हड्डियों का दर्द कम होता है। साथ ही पसीना भी आएगा।

पानी पीएं

ठंड के कारण लोगों को सर्दियों में पानी पीने की अधिक इच्छा नहीं होती। लेकिन, कम पानी पीने से डिहाइड्रेशन हो सकता है। ऐसे में, पर्याप्त मात्रा में पानी पीने के लिए अपनी डायट में तरल पदार्थों को शामिल करें। गुनगुना पानी, सूप, राब, दाल का पानी आदि का सेवन करें।

स्किन केयर

सर्दियों की रूखी हवाएं त्वचा का रूखापन बढ़ा देती हैं। जिससे, ड्राई पैचेस, फटी एड़ियों और फटे होठों की समस्याएं होने लगती हैं। ऐसे में बुज़ुर्गों की स्किन को हेल्दी रखने के लिए रोज़ाना स्किन को मॉश्चराइज़ करें। दिन में एक बार गुनगुने तेल से मसाज करने से भी स्किन की ड्राईनेस कम होती हैं और इससे ब्लड सर्कुलेशन भी उत्तेजित होता है।

Sputnik: कोविड वैक्सीन के बाद 2 महीने तक अल्कोहल से परहेज महत्वपूर्ण, रूसी एक्सपर्ट्स ने दी सलाह

क्या नारियल और केसर खाने से पैदा होता है गोरा बच्चा? जानें कितना सच है या प्रेगनेंसी मिथ

गर्भावस्था में विटामिन डी की कमी से कमज़ोर हो सकता है बच्चे का IQ, नयी स्टडी में किया गया दावा

Virat-Anushka: शादी की तीसरी सालगिरह मना रहे विराट कोहली और अनुष्का शर्मा, हर लड़के को अच्छा पति बनने के लिए विराट से सीखनी चाहिए 4 बातें

Published : December 14, 2020 11:09 am | Updated:December 14, 2020 12:25 pm
Read Disclaimer

कोरोना काल में इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए पिएं अदरक वाला दूध, दूर होंगी ये 4 बीमारियां

कोरोना काल में इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए पिएं अदरक वाला दूध, दूर होंगी ये 4 बीमारियां

सर्दियों में इम्यूनिटी बूस्ट करने के लिए पिएं गुड़ की चाय, ये रही चाय बनाने की रेसिपी और फायदे

सर्दियों में इम्यूनिटी बूस्ट करने के लिए पिएं गुड़ की चाय, ये रही चाय बनाने की रेसिपी और फायदे

Please Wait. Article Loading ....

कोरोनावायरस अपडेट्स

कोरोनावायरस अपडेट्स

COVID-19 से रहें अप-टू-डेट

  • Covid-19 Symptoms: सूंघने की क्षमता कम होना है कोविड-19 का सबसे बड़ा लक्षण, नयी रिसर्च का दावा
  • Covid-19 Live Updates: भारत में कोरोना के मरीजों की संख्या हुई 1,07,67,736 अब तक 1,53,470 लोगों की मौत
  • आंध्र प्रदेश में कोरोना वैक्सीन लगाने के बाद हेल्थ वर्कर में दिखा साइड इफेक्ट, इलाज के दौरान हुई मौत!
  • बिल्ली के बच्चे में कोरोनावायरस संक्रमण से वैज्ञानिक परेशान, जानवर पालने वाले रहें सावधान
  • प्रयोग के लिए सुरक्षित है भारत बायोटेक की Covaxin, लैंसेट स्टडी ने वैक्‍सीन पर जताया भरोसा

Health Calculators

BMI Calculator
bmi Calculator
Ideal Body Weight
ideal body weight
Daily Calorie Intake
Daily calorie intake
Calories Burned
calories burned

Health News in Hindi

लालू प्रसाद यादव की तबीयत में सुधार नहीं, इस गंभीर संक्रमण से हैं ग्रस्त, दिल्ली के एम्स में चल रहा है इलाज

Covid-19 Symptoms: सूंघने की क्षमता कम होना है कोविड-19 का सबसे बड़ा लक्षण, नयी रिसर्च का दावा

Hand Sanitizer: सावधान! क्या आपका बच्चा भी यूज़ करता है हैंड सैनिटाइज़र? जा सकती है बच्चों की आंख की रोशनी, जानें कैसे

LIVE Covid-19 Live Updates: भारत में कोरोना के मरीजों की संख्या हुई 1,07,67,736 अब तक 1,53,470 लोगों की मौत

High Blood Pressure Symptoms: हाई ब्लड प्रेशर के ये 7 लक्षण हैं घातक, दिखने पर ना करें डॉक्टर से सम्पर्क में देरी

Read All

Related Stories

    Your ultimate winter care guide: How to ace the chilly winds
    - Editorial Team
    December 14, 2020 at 11:09 am
    There are so many things in winter that could make you more susceptible to infections and ill …
  • Winter Care Tips: सर्दी के मौसम में बुजुर्गों की देखभाल के लिए अपनाएं ये 9 तरीके, हमेशा रहेंगे फिट और एक्टिव
  • Weight loss: Does winter make it harder for you to shed extra kilos?
  • Winter care tips for pregnant women: What’s good and What’s bad for you
  • Kitchen ingredients that you must include in your winter skin care ritual

About The health Site

TheHealthSite.com is India's largest health site with more than 40 lakh unique visitors per month. We focus on fitness, beauty, health, pregnancy and more.

Most popular health and wellness website in India in 2012 at the Website of the year awards.

health@corp.india.com
+91 – 22 – 6697 1234
Landline Phone number 91 – 22 – 2490 0302.

ZEE ENTERTAINMENT ENTERPRISES LTD, 18th floor, A-Wing, Marathon Futurex, N. M. Joshi Marg, Lower Parel, Mumbai, Maharashtra 400013.

Useful Links

  • Weight Loss
  • Keto Diet Tips
  • Skin Care Tips
  • Intermittent Fasting
  • Apple Cider Vinegar
  • Ashwagandha
  • Cancer
  • Pneumonia
  • Diarrhoea
  • Dengue
  • Typhoid
  • Tuberculosis
  • Chickenpox
  • Chikungunya
  • Depression
  • Hepatitis
  • Diabetes
  • Type 2 diabetes
  • Arthritis
  • Swine Flu
  • Baby Names
  • Cough and cold
  • Heart Attack
  • Breast Cancer
  • Ebola Virus
  • Dengue
  • Malaria
  • International Yoga Day
  • Hypotension
  • Heart Failure
  • Asthma
  • Brain Tumour
  • Celebrity Fitness
  • Goitre
  • HIV/AIDS

We respect your privacy

  • Disclaimer
  • Privacy Policy
  • Contact Us
  • Author Profiles

Copyright © 2021 Zee Entertainment Enterprises Limited. All rights reserved.