High Blood Sugar: डायबिटीज़ डायट में शामिल करें व्हाइट मूसली, डायजेशन और ब्लड ग्लूकोज़ लेवल मेंटेन करने में भी होगी मदद

व्हाइट मूसली में अच्छी मात्रा में प्रोटीन होता है। इसके अलावा, कार्बोहाइड्रेट , फाइबर, मैग्नीशियम, पोटैशियम और कैल्शियम जैसे पोषक तत्व भी इससे प्राप्त होते हैं। मूसली को पुरुषों के लिए एक फायदेमंद फूड माना जाता है। लेकिन, इसके अलावा स्ट्रेस और डायबिटीज़ जैसी स्थितियों में भी सफेद मूसली खाने से काफी फायदा होता है।

By: Sadhna Tiwari | Edited by: Sadhna Tiwari | | Published: November 26, 2019 1:27 pm

व्हाइट मूसली या सफेद मूसली, हाई ब्लड शुगर वाले लोगों के लिए फायदेमंद फूड है।

व्हाइट मूसली (White Muesli Benefits) को इन दिनों सुपरफूड के तौर पर प्रचारित किया जा रहा है। दरअसल, सफेद मूसली में मौजूद पोषक तत्व ही इसकी वजह हैं। व्हाइट मूसली (White Muesli Benefits) में अच्छी मात्रा में प्रोटीन होता है। इसके अलावा, कार्बोहाइड्रेट , फाइबर, मैग्नीशियम, पोटैशियम और कैल्शियम जैसे पोषक तत्व भी इससे प्राप्त होते हैं। Also Read - किचन में मौजूद इन 7 मसालों से हाई ब्लड प्रेशर को करें कंट्रोल

मूसली को पुरुषों के लिए एक फायदेमंद फूड माना जाता है। लेकिन, इसके अलावा स्ट्रेस और डायबिटीज़ (White Muesli for Diabetics) जैसी स्थितियों में भी सफेद मूसली खाने से काफी फायदा होता है। Also Read - Diabetes Diet: डायबिटीज में इस विटामिन की कमी ठीक नहीं, इन फूड्स से करें दूर

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डायबिटीज़ डायट में एक अच्छा एडिशन है व्हाइट मूसली (White Muesli for Diabetics):

फाइबर से भरपूर होने के कारण, सफेद मूसली हाई ब्लड शुगर या डायबिटीज़ (White Muesli for Diabetics) वाले लोगों के लिए फायदेमंद मानी जाती है। कॉन्स्टिपेशन और पेट की समस्याएं डायबिटिक्स में काफी आम हैं।

जैसा कि, सफेद मूसली में मौजूद फाइबर पाचन तंत्र को सही तरीके से काम करने में मदद करता है। इसीलिए, डायबिटीज़ में इसे खाना अच्छा है।

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जेस्टेशनल डायबिटीज़ में सफेद मूसली का सेवन:

फॉलिक एसिड, विटामिन बी12 और विटामिन बी6 जैसे पोषक तत्वों की प्रचुरता होती है सफेद मूसली में। यह, मूसली कोयह, मूसली को एक पौष्टिक प्रोफाइल देते हैं। साथ ही सफेद मूसली कार्बोहाइड्रेट का भी एक अच्छा स्रोत है। यह सभी तत्व प्रेगनेंसी में महिलाओं को एनर्जी देने और उनका पोषण करते हैं। (White Muesli for Diabetics)

खासकर, जेस्टेशनल डायबिटीज़ वाली प्रेगनेंट महिलाएं भी सफेद मूसली का सेवन कर फायदे पा सकती हैं। इसीलिए अपने डायटिशन से विचार करके सफेद मूसली की सही मात्रा अपनी डायट में शामिल करें।

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Published : November 26, 2019 1:27 pm

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