Sprain Problem : अक्सर भारी काम करते हुए पांव में मोच जा जाती है। पांव में मोच को कई लोग गंभीरता से नहीं लेते हैं। इसके कारण पांव में असहनीय दर्द होने लगता है और दिक्कतें अधिक बढ़ जाती (Sprain Problem) है। अगर मोच हल्की और ज्यादा गंभीर ना हो तो घर में भी आप इसका इलाज कर सकते हैं लेकिन इस दौरान हमें कुछ विशेष बातों का ध्यान रखना चाहिए। ताकि आप अपने मोच को ठीक कर सकें। आइए जानते हैं मोच लगने पर क्या करें और क्या ना करें- मोच लगने पर क्या करें? मोच लगने पर सबसे