अगर जीभ का रंग बदल रहा है तो शरीर क्या बताना चाहता है? जानें कौन-सा रंग किस बीमारी का देता है संकेत

अगर जीभ का रंग अचानक से लाल, पीली, सफेद या नीली दिखाई दे रही है, तो यह सामान्य बदलाव बिल्कुल नहीं है। यह शरीर में किसी-न-किसी तरह की गड़बड़ी का संकेत होता है।

क्या आपके जीभ के रंग में भी कुछ दिनों से बदलाव दिख रहा है? जीभ का रंग लाल, सफेद या नीला दिख रहा है? अगर हां, तो यह लेख आपके बेहद काम का है। इस लेख में आपको पता चलेगा कि जीभ का कौन-सा रंग, किस बीमारी की तरफ इशारा करता है।

हम अक्सर अपनी सेहत का अंदाजा अपने वजन, एनर्जी लेवल और स्किन से लगाते हैं। लेकिन, क्या आपको पता है हमारे शरीर का एक ऐसा अंग भी है, जो बिना बोले ही शरीर की अंदरूनी स्थिति के बारे में सब कुछ बता देता है और वह अंग है-जीभ। जीभ का रंग और उसकी बनावट से सेहत का हाल पता लगाया जा सकता है। आपने देखा भी होगा कि जब कोई बच्चा या बड़ा बीमार पड़ता है, तो डॉक्टर सबसे पहले उसकी जीभ चेक करते हैं। जीभ की जांच इसलिए की जाती है, ताकि उसके रंग, बनावट, नमी और परत से सेहत के बारे में पता लगाया जा सके। जीभ पर हल्की सफेद परत का होना आम हो सकता है, लेकिन अगर यह परत ज्यादा और हमेशा बनी रहती है, तो यह स्थिति संक्रमण का संकेत हो सकती है। इसके अलावा, अगर जीभ का रंग अचानक से लाल, पीली, सफेद या नीली दिखाई दे रही है, तो यह सामान्य बदलाव बिल्कुल नहीं है। यह शरीर में किसी-न-किसी तरह की गड़बड़ी का संकेत होता है। इस लेख में हम आपको बताएंगे कि जीभ का रंग क्यों बदलता है और अलग-अलग रंग, किस-किसी बीमारी का संकेत देते हैं? आइए, आकाश हेल्थकेयर के सीनियर कंसल्टेंट-ENT डॉ. अभिनीत कुमार (Dr. Abhinit Kumar, Senior Consultant - ENT, Aakash Healthcare) से जानते हैं विस्तार से-

जीभ का सामान्य रंग कैसा होना चाहिए?

• जीभ का सामान्य रंग हल्का गुलाबी होता है। इस पर हल्की-सी सफेद परत हो सकती है। यह परत सामान्य बैक्टीरिया या मृत कोशिकाओं से बनी हो सकती है। यह भोजन के अवशेष भी हो सकते हैं।
• अगर जीभ का रंग बहुत ज्यादा सफेद, चमकीली लाल, पीली, नीली, बैंगनी या काली दिखने लगे, तो यह शरीर के अंदर चल रही किसी समस्या का संकेत हो सकता है।

जीभ के रंग में बदलाव होने के कारण

जीभ के रंग में बदलाव होने के पीछे कई कारण जिम्मेदार हो सकते हैं। इसमें शामिल हैं-

1. पोषण की कमी

जब शरीर में पोषक तत्वों की कमी होती है। तो इसकी वजह से जीभ के रंग में बदलाव हो सकता है। शरीर में आयरन, फोलिक एसिड और विटामिन बी12 की कमी से जीभ का रंग लाल, चमकीला या फीका पड़ सकता है। इसलिए आपको इस स्थिति को बिल्कुल नजरअंदाज नहीं रना चाहिए।

2. डिहाइड्रेशन

शरीर में पानी की कमी यानी डिहाइड्रेशन भी पानी की कमी का कारण बन सकता है। पानी की कमी से जीभ सूखी और सफेद परत वाली दिखाई दे सकती है। इसलिए इस संकेत की अनदेखी न करें।

3. बैक्टीरिया और फंगस

बैक्टीरिया और फंगस की वज से भी जीभ के रंग में बदलाव नजर आ सकता है। मुंह में बैक्टीरिया बढ़ने से जीभ पर मोटी परत जमा हो सकती है। बैक्टीरिया और फंगस की वजह से जीभ पर सफेद परत नजर आ सकती है।

4. संक्रमण

संक्रमण भी जीभ के रंग में बदलाव कर सकता है। वायरल या बैक्टीरियल इंफेक्शन की वजह से जीभ लाल रंग की या सूजी हुई दिखाई दे सकती है। अगर आपको जीभ का संक्रमण है, तो इसे नजरअंदाज बिल्कुल न करें।

5. दवाइयों का प्रभाव

कुछ खास प्रकार की दवाइयां जैसे- एंटीबायोटिक, स्टेरॉयड या एलर्जी की दवाइयां जीभ के रंग में बदलाव कर सकती है।

जीभ के अलग-अलग रंग और उनका मतलब

1. जीभ सफेद होना

अगर आपकी जीभ पर मोटी सफेद परत बार-बार जम जाती है, तो यह कुछ समस्याओं का संकेत हो सकता है। इसमें शामिल हैं-

• मुंह की ठीक से सफाई न करना: जो लोग मुंह और जीभ की सही तरीके से सफाई नहीं करते हैं, उनकी जीभ पर सफेद परत दिखाई दे सकती है। इसलिए आपको जीभ को रोजाना साफ जरूर करना चाहिए। इससे इंफेक्शन का खतरा भी कम होगा।
• शरीर में पानी की कमी यानी डिहाइड्रेशन: शरीर में पानी की कमी होने पर भी जीभ सफेद नजर आ सकता है। अगर लंबे समय से जीभ पर सफेद परत दिखाई दे रही है, तो पर्याप्त मात्रा में पानी का सेवन जरूर करें।
• शरीर के अंदर बुखार होना: बुखार भी सफेद जीभ का कारण बन सकता है।
• फंगल इन्फेक्शन होना: फंगल इंफेक्शन की वजह से जीभ का रंग सफेद हो सकता है। फंगल इंफेक्शन की वजह से जीभ पर कैंडिडा नामक यीस्ट की अत्यधिक वृद्धि हो जाती है। इससे जीभ पर सफेद परत बन जाती है। यह जलन और खुजली पैदा कर सकता है।
• ल्यूकोप्लाकिया (धूम्रपान से जुड़ी स्थिति है)

जीभ सफेद न हो इसके लिए रोजाना जीभ साफ करें और पर्याप्त पानी पिएं। अगर जीभ पर सफेद परत 1 से 2 हफ्ते तक बनी रहती है, तो डॉक्टर से मिलें।

2. जीभ का पीला होना

जब जीभ पीली होती है, तो ज्यादातर मामलों में इसे पाचन-तंत्र की समस्या से जोड़ा जाता है।

• पेट में गड़बड़ी: पेट में गड़बड़ी होने पर आपके जीभ का रंग पीला दिखाई दे सकता है। अगर कब्ज और गैस जैसी दिक्कतें रहती हैं, तो जीभ का रंग पीला दिख सकता है।
• ज्यादा तली-भुनी चीजों का सेवन करना: जो लोग ज्यादा तला-भुना और मसालेदार खाना खाते हैं, उनकी जीभ का रंग भी पीला दिखाई दे सकता है।
• लिवर से जुड़ी समस्या: लिवर से जुड़ी समस्याएं जीभ के पीलेपन का संकेत हो सकता है। अगर आपके जीभ का रंग पीला नजर आ रहा है, तो यह लिवर की बीमारी की तरफ इशारा कर सकता है।
• जीभ पर बैक्टीरिया का जमाव: कई बार जब जीभ पर बैक्टीरिया का जमाव हो जाता है, तो इसकी वजह से पीलापन नजर आ सकता है। इस संकेत की अनदेखी बिल्कुल नहीं करनी चाहिए।
• लंबे समय तक एंटीबायोटिक लेना: कुछ मामलों में एंटीबायोटिक दवाइयों का सेवन करने से भी जीभ का रंग पीला नजर आ सकता है। यह एक सामान्य स्थिति हो सकती है।

3. जीभ लाल होना

अगर जीभ लाल दिखाई दे रही है, तो इस संकेत की अनदेखी बिल्कुल नहीं करनी चाहिए। यह शरीर में पोषक तत्वों की कमी का संकेत हो सकता है।

• विटामिन B12 की कमी
• फोलिक एसिड की कमी
• आयरन की कमी
• तेज बुखार होने पर भी जी का रंग लाल दिखाई दे सकता है।

4. नीली या बैंगनी जीभ

नीली या बैंगनी जीभ भी शरीर में होने वाले बदलावों का संकेत हो सकता है। इस स्थिति की अनदेखी बिल्कुल नहीं करनी चाहिए। यह एक गंभीर संकेत हो सकता है। अगर आपकी जीभ अचानक नीली दिखे और सांस लेने में भी मुश्किल हो तो तुरंत डॉक्टर से मिलें

• शरीर में ऑक्सीजन की कमी: शरीर में ऑक्सीजन की कमी से जीभ का नीला पड़ सकता है। इसका मतलब है कि रक्त में ऑक्सीजन का स्तर काफी कम हो गया है। आमतौर पर हीमोग्लोबिन, ऑक्सीजन के साथ मिलकर लाल रंग का हो जाता है, लेकिन ऑक्सीजन की कमी की वजह से यह नीला दिखने लगता है।
• फेफड़ों से जुड़ी समस्याएं:

• दिल से जुड़ी बीमारियां
• ब्लड सर्कुलेशन खराब होना

5. काली या भूरे रंग की जीभ

अगर कभी-कभी जीभ पर काले धब्बे जैसा दिखाई दे रहा है तो यह कुछ कारणों की वजह से हो सकता है।

• धूम्रपान करने से: जो लोग धूम्रपान करते हैं, उनके जीभ का रंग काला और भूरा दिखाई दे सकता है। अगर आप धूम्रपान ज्यादा करते हैं, तो आपकी जीभ का रंग ऐसा दिखाई दे सकता है।
• ज्यादा चाय-कॉफी पीने से: ज्यादा चाय या कॉफी का सेवन करने से भी जीभ का रंग काला और भूरा नजर आ सकता है। ज्यादा चाय सेहत के लिए नुकसानदायक होता है। इसलिए इसका सेवन करने से बचना चाहिए।
• मुंह की सफाई न करने से: अगर आप मुंह और जीभ की सफाई सही तरीके से नहीं करते हैं, तो जीभ काली पड़ सकती है।
• कुछ दवाइयों का सेवन करने से: कुछ खास प्रकार की दवाइयां भी जीभ के रंग को काला बना सकती हैं।

जीभ पर दरार दिखने का क्या मतलब है?

कभी-कभार जीभ पर दरारें भी नजर आती हैं। यह बढ़ती उम्र, डिहाइड्रेशन और विटामिन्स की कमी का संकेत हो सकता है। हालांकि कई लोगों में यह सामान्य भी माना जाता है। लेकिन, अगर आपको जीभ पर जलन होती है, तो इस स्थिति में जांच कराना जरूरी होता है। जीभ पर दरार दिखने का मतलब है-

• डिहाइड्रेशन
• शरीर में विटामिन्स की कमी
• जीभ पर सूजन
• एलर्जी और संक्रमण
• हार्मोनल समस्याएं
• एनीमिया

जीभ का रंग बदलने पर डॉक्टर को कब दिखाएं?

अगर आपके जीभ का रंग बदल रहा है, तो कुछ संकेतों को बिल्कुल नजरअंदाज नहीं करना चाहिए। जैसे-

• अगर जीभ का रंग पिछले 2 हफ्ते से बदला हुआ दिख रहा है।
• जीभ पर दर्द और जलन हो रहा हो।
• जीभ पर सूजन दिखाई दे रही हो।
• बोलने या निगलने में दिक्कत हो रही हो।
• जीभ पर घाव या गांठ दिखाई देना
• जीभ से खून निकल रहा हो।

जीभ को स्वस्थ कैसे रखें?

• जीभ को स्वस्थ रखने के लिए रोजाना दांतों के साथ जीभ की भी अच्छी तरह से सफाई करें।
• जीभ को स्वस्थ रखने के लिए बैलेंस डाइट लेना भी जरूरी होता है।
• धूम्रपान छोड़ने से भी जीभ को स्वस्थ रखा जा सकता है।
• पर्याप्त मात्रा में पानी पिएं। इससे जीभ की सेहत सही बनी रहेगी।

दरअसल, छोटी-सी दिखने वाली जीभ कई बार बड़े स्वास्थ्य संकेत देती है। इसलिए इसके रंग और बनावट में कोई बदलाव नजर आए, तो उन्हें नजरअंदाज न करें।

आयुर्वेद के अनुसार: जीभ का रंग और दोष

आयुर्वेद के अनुसार, जीभ का रंग व्यक्ति के दोष को भी उगाजर करता है। आयुर्वेदिक डॉक्टर जीभ देखकर यह पता लगा सकते हैं कि व्यक्ति में कौन-सा दोष असंतुलित है?

जीभ का रंग	दोष संकेत
सफेद रंग	कफ दोष
लाल रंग	पित्त दोष
नीला रंग	पित्त दोष

Highlights:

• जीभ के अलग-अलग रंग, सेहत के बारे में अलग-अलग जानकारी देते हैं।
• लाल जीभ का मतलब है कि शरीर में खून की कमी हो रही है।
• वहीं, जीभ पर सफेद परत सही से सफाई न करने का संकेत है।

Disclaimer : प्र‍िय पाठकों यह आर्ट‍िकल केवल सामान्‍य जानकारी और सलाह देता है। यह किसी भी तरह से चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। इसल‍िए अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श जरूर करें। thehealthsite.com इस जानकारी के लिए ज‍िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।