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Medically Verified By: Abhinav Kumar Gupta
Right Way To Take Thyroid Medicine: आजकल के गलत खानपान और खराब जीवनशैली के कारण थायराइड की समस्या लोगों में आम हो गई है। दरअसल, थायराइड एक तितली के आकार की ग्रंथि होती है, जो गले के सामने वाले हिस्से में स्थित होती है। यह ग्रंथि थायरोक्सिन हार्मोन का उत्पादन करती है, जो शरीर के मेटाबॉलिक रेट और एनर्जी लेवल को कंट्रोल करता है। जब थायराइड ग्रंथि अपना काम ठीक से करना बंद कर देती है, तो शरीर में थायराइड हार्मोन का उत्पादन कम या ज्यादा होने लगता है, जिससे थायराइड रोग होता है। इसके दो मुख्य प्रकार होते हैं, हाइपोथायरायडिज्म (थायराइड कम होना) और हाइपरथायरायडिज्म (थायराइड ज्यादा होना)। पुरुषों की तुलना में महिलाओं को थायराइड होने का जोखिम अधिक होता है। इन स्थितियों में दवा द्वारा थायराइड हार्मोन का संतुलन बनाए रखना जरूरी होता है। लेकिन इसका असर सही ढंग से तभी होता है जब इसे सही तरीके से, सही समय पर और कुछ जरूरी सावधानियों के साथ लिया जाए। आज इस लेख में डॉ अभिनव कुमार गुप्ता, सीनियर कंसल्टेंट - एंडोक्रिनोलॉजी, नारायणा अस्पताल, जयपुर से जानते हैं कि थायराइड की दवा लेने का सही तरीका क्या है?
अधिकतर लोगों में हाइपोथायरायडिज्म पाया जाता है, जिसमें थायराइड हार्मोन की कमी हो जाती है। ऐसे में डॉक्टर लेवोथायरॉक्सिन (Levothyroxine) नामक सिंथेटिक हार्मोन दवा देते हैं। यह दवा शरीर में थायराइड हार्मोन के स्तर को सामान्य करने का काम करती है।
1. खाली पेट सुबह-सुबह लें: थायराइड की दवा सुबह उठने के बाद खाली पेट लेना सबसे बेहतर माना जाता है। इसे पानी के साथ लेना चाहिए।
2. खाने से पहले कम-से-कम 30-45 मिनट का अंतर रखें: दवा लेने के बाद आपको चाय, कॉफी या नाश्ता करने से पहले कम से कम 30 से 45 मिनट का इंतजार करना चाहिए, ताकि दवा अच्छे से शरीर में अवशोषित हो सके।
3. हमेशा एक ही समय पर लें: हर दिन एक ही समय पर दवा लेने से शरीर में हार्मोन का स्तर संतुलित रहता है और दवा ज्यादा असरदार होती है।
4. पानी के साथ लें – दूध या जूस नहीं: दवा को सिर्फ सादे पानी के साथ लें। दूध, जूस, या कॉफी के साथ दवा लेने से उसका अवशोषण घट सकता है।
5. डॉक्टर की सलाह से ही डोज बदलें: थायराइड की दवा का डोज शरीर की जरूरत के अनुसार तय होता है। कभी भी खुद से डोज कम या ज्यादा न करें। हर 6-12 हफ्ते में TSH टेस्ट करवा कर डॉक्टर से जांच करवाएं।
1. आयरन और कैल्शियम की दवाओं से दूरी बनाए रखें: अगर आप आयरन या कैल्शियम की सप्लीमेंट्स ले रहे हैं, तो उन्हें थायराइड की दवा से कम से कम 4 घंटे के अंतर पर लें, क्योंकि ये तत्व दवा के अवशोषण में बाधा डाल सकते हैं।
2. फाइबर-युक्त खाना दवा के असर को कम कर सकता है: बहुत अधिक फाइबर लेने से भी दवा का असर कम हो सकता है। इसलिए फाइबर की मात्रा को संतुलित रखना जरूरी है।
3. खाने में सोया उत्पाद और गोइट्रोजन का सेवन सीमित करें: सोया प्रोटीन, गोभी, ब्रोकोली, मूली, सरसों आदि में पाए जाने वाले गोइट्रोजन थायरॉक्सिन के अवशोषण को प्रभावित कर सकते हैं। इनका सेवन सीमित मात्रा में करें और पकाकर ही खाएं।
4. अत्यधिक कैफीन लेने से बचें: अत्यधिक कैफीन (कॉफी, चाय) या हाई-फाइबर डाइट दवा के अवशोषण को बाधित कर सकती है। इनका सेवन नियंत्रित मात्रा में करें।
5. थायराइड की दवा को कभी बिना डॉक्टर की सलाह के न छोड़ें या बदलें: यह एक लंबी अवधि की दवा होती है। खुद से इसकी मात्रा बढ़ाना, घटाना या बंद करना खतरनाक हो सकता है।
6. नियमित रूप से थायराइड टेस्ट कराएं: हर 3 से 6 महीने में टीएसएच (TSH) टेस्ट करवाना चाहिए ताकि पता चल सके कि दवा का असर कैसा हो रहा है और कोई बदलाव की जरूरत है या नहीं।
1. संतुलित आहार लें: फल, सब्जियां, साबुत अनाज, पर्याप्त प्रोटीन और अच्छे फैट्स का सेवन करें।
2. नियमित व्यायाम करें: दिन में कम से कम 30 मिनट वॉक, योग या हल्का व्यायाम थायराइड को नियंत्रण में रखने में मदद करता है।
3. तनाव से बचें: तनाव थायराइड की समस्या को बढ़ा सकता है। मेडिटेशन, गहरी सांसों की एक्सरसाइज और पर्याप्त नींद लें।
4. दवा को पिल बॉक्स में रखें और अलार्म सेट करें: अगर आप भूल जाते हैं दवा लेना, तो अलार्म लगाना या दवा को किसी दिनचर्या से जोड़ना मददगार हो सकता है।
थायराइड की दवा का सही तरीके से सेवन करना बहुत जरूरी है, क्योंकि यह सीधे आपके हार्मोन बैलेंस और शरीर के समग्र स्वास्थ्य से जुड़ा होता है। दवा को सुबह खाली पेट लेना, दूसरे सप्लीमेंट से उचित दूरी बनाना, और डॉक्टर की सलाह के अनुसार ही किसी भी बदलाव को अपनाना – यह सब आपकी सेहत को बेहतर बनाए रखने में सहायक होगा।
Disclaimer: प्रिय पाठकों यह आर्टिकल केवल सामान्य जानकारी और सलाह देता है। यह किसी भी तरह से चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। इसलिए अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श जरूर करें। thehealthsite.com इस जानकारी के लिए जिम्मेदारी का दावा नहीं करता है।
नहीं, थायराइड की दवा को दूध, कैल्शियम या आयरन सप्लीमेंट के साथ नहीं लेना चाहिए क्योंकि ये दवा के असर को कम कर सकते हैं। इनका सेवन दवा लेने के 4 घंटे बाद करें।
यदि आप दवा लेना भूल गए हैं और दिन का ज्यादा समय नहीं बीता है, तो जैसे ही याद आए तुरंत लें। लेकिन अगर अगली खुराक का समय नजदीक है तो भी छूटी हुई खुराक को लिया जा सकता है।
सही तरीके से दवा लेने पर वजन नियंत्रित रहता है। यदि दवा का डोज गलत है, तो वजन बढ़ या घट सकता है।
यदि आप दवा लेना भूल गए हैं और दिन का ज्यादा समय नहीं बीता है, तो जैसे ही याद आए तुरंत लें। लेकिन अगर अगली खुराक का समय नजदीक है तो भी छूटी हुई खुराक को लिया जा सकता है।