Switch to Eng

Health, Fitness, Beauty & Diet | Pregnancy & Parenting | Diseases & Home Remedies | TheHealthSite.com

Health, Fitness, Beauty & Diet | Pregnancy & Parenting | Diseases & Home Remedies | TheHealthSite.com

Eng
  • होम
  • कोरोना वायरस
  • फिटनेस
  • ब्यूटी
  • डिज़ीज़
    • कैंसर
    • डेंगू
    • टाइफॉइड
    • हेपेटाइटिस
    • टाइप 1 डायबिटीज
  • प्रेगनेंसी
  • पेरन्टींग
  • न्यूज
  • गैलरीज़
  • वीडियो
Home / Hindi / Diseases & Conditions / भारत में भी बढ़ रही है लॉकडाउन फटीग की समस्या, जानें इसके लक्षण और बचाव

भारत में भी बढ़ रही है लॉकडाउन फटीग की समस्या, जानें इसके लक्षण और बचाव

वर्क फ्रॉम होम और बाहर ना जा पाने, सोशल डिस्टेंसिंग जैसी कई नयी चीज़ें अब सभी की ज़िंदगी का आम हिस्सा बन गयी हैं।  लेकिन, अब धीरे-धीरे एक और चीज़ लोगों की ज़िंदगी में जगह बना रही है। यह एक नयी समस्या है जो मानसिक सेहत से जुड़ी हुई है। यह समस्या लॉकडाउन फटीग के नाम से जानी जाती है।

By: Sadhna Tiwari   | Edited by: Sadhna Tiwari   | | Updated: July 12, 2020 1:00 pm
Tags: Coronavirus  coronavirus outbreak  Fatigue  Mental health  
कोरोना पॉजीटिव लेकिन लक्षण न दिखने पर फेफड़े हो सकते हैं अचानक डैमेज
कोरोना पॉजीटिव लेकिन लक्षण न दिखने पर फेफड़े हो सकते हैं अचानक डैमेज

Lockdown Fatigue: भारत में लॉकडाउन के अब 4 महीने पूरे होने वाले हैं। इन 4 महीनों में प्रशासन लोगों को उनके घर में रहने के आदेश दिए गए और लोगों ने ऐसा किया भी। इस दौरान लोगों ने अपने घर के काम बिना किसी नौकर की मदद के किए। साथ ही दफ्तर का काम भी घर से ही किया। वर्क फ्रॉम होम और बाहर ना जा पाने, सोशल डिस्टेंसिंग जैसी कई नयी चीज़ें अब सभी की ज़िंदगी का आम हिस्सा बन गयी हैं।  लेकिन, अब धीरे-धीरे एक और चीज़ लोगों की ज़िंदगी में जगह बना रही है। यह एक नयी समस्या है जो मानसिक सेहत से जुड़ी हुई है। यह समस्या लॉकडाउन फटीग (Lockdown Fatigue) के नाम से जानी जाती है। Also Read - बेरोजगारी और अस्‍थाई नौकरी भविष्य में बन सकती है मानसिक रोगों का कारण: शोध

क्या है लॉकडाउन फटीग ? ( What is Lockdown Fatigue):

जैसा कि, घरबंदी के कारण लोगों की फिज़िकल एक्टिविटी कम हो गयी है। जिससे, वे कम एक्टिव और सुस्त बनते जा रहे हैं।  साथ ही घर में होने वाले कामों से लोगों को तनाव भी महसूस हो रहा है। इन सबका असर उनकी मानसिक सेहत पर पड़ रहा है। जिससे, उनकी थकान और उदासी बढ़ती जा रही है। इस समस्या का हर उम्र के लोगों पर दिखायी पड़ रहा है। एक्सपर्ट्स के अनुसार, लॉकडाउन फटीग की वजह शारीरिक और मानसिक स्तर की थकान को बताया जा रहा है। डॉक्टरों की सलाह है कि, मेंटल और फिजिकल लेवल पर अपनी थकान को कम करके ही इस समस्या से बचा जा सकता है। Also Read - शोधकर्ताओं ने कहा, यूके कोविड वेरिएंट का वायरल लोड अधिक, दोबारा बढ़ सकती है महामारी, 2021 में होंगी ज्यादा मौतें



लॉकडाउन फटीग के लक्षण (Lockdown Fatigue Symptoms):

  • हमेशा थकान महसूस करना
  • बहुत अधिक सुस्ती
  • ठीक से सो ना पाना या अनिद्रा
  • फोकस करने में दिक्कत
  • बेचैनी
  • पाचन तंत्र से जुड़ी तकलीफें
  • बदन दर्द

  Also Read - स्वास्थ्य मंत्रालय ने कहा, Cowin-App के जरिए 50 लाख लोगों ने टीकाकरण के लिए किया सेल्फ रजिस्ट्रेशन

लॉकडाउन फटीग से ऐसे करें डील:

  • घर में हल्की-फुल्की एक्सरसाइज़ेंस करें और सक्रिय रहें
  • हाइड्रेटेड रहें, ढेर सारे तरल पदार्थ और पानी पीएं
  • तली-भूनी चीज़ें कम खाएं
  • पचने में आसान और हल्की-फुल्की चीज़ें खाएं
  • सोने से पहले गर्म दूध पीएं। इससे, दिमाग को आराम मिलेगा और नींद भी आएगी

Published : July 12, 2020 12:55 pm | Updated:July 12, 2020 1:00 pm
Read Disclaimer

सावधान, भारतीयों के लिए घातक हो सकता है कोरोनावायरस और डेंगू का एक साथ होना, जानें क्यों

सावधान, भारतीयों के लिए घातक हो सकता है कोरोनावायरस और डेंगू का एक साथ होना, जानें क्यों

हाई ब्लड शुगर लेवल वाले हो जाएं सावधान, ऐसे लोगों में बढ़ जाता है कोरोना से मौत का खतरा

हाई ब्लड शुगर लेवल वाले हो जाएं सावधान, ऐसे लोगों में बढ़ जाता है कोरोना से मौत का खतरा

Please Wait. Article Loading ....

कोरोनावायरस अपडेट्स

कोरोनावायरस अपडेट्स

COVID-19 से रहें अप-टू-डेट

  • "Covishield की 2 डोज में 12 हफ्तों का गैप होगा तो वैक्‍सीन ज्‍यादा असर करेगी" पढ़‍िए पूरी रिसर्च
  • West Bengal COVID-19 vaccine: पश्चिम बंगाल में सिर्फ इन 5 प्राइवेट अस्‍पतालों में लग रही है वैक्‍सीन, जानिए अपने इलाके का अस्‍पताल
  • Covaxin और Covishield लगने के बाद कितने दिन में असर करती हैं? जानिए पूरी जानकारी
  • शोधकर्ताओं ने कहा, यूके कोविड वेरिएंट का वायरल लोड अधिक, दोबारा बढ़ सकती है महामारी, 2021 में होंगी ज्यादा मौतें
  • Covaxin के फाइनल ट्रायल के नतीजे हुए जारी, 81% प्रभावित निकली वैक्सीन

Health Calculators

BMI Calculator
bmi Calculator
Ideal Body Weight
ideal body weight
Daily Calorie Intake
Daily calorie intake
Calories Burned
calories burned

Health News in Hindi

Healthy Vagina: वेजाइनल ड्राइनेस, खुजली, दुर्गंध की समस्याओं से रहती हैं परेशान, तो इन 5 फूड्स का करें सेवन

रोजाना की ये 5 अनचाही आदतें बढ़ा देती हैं हार्ट अटैक का खतरा, 90 फीसदी रोजाना करते हैं रात को ये 1 काम

देश में एक बार फिर बढ़ी कोरोना मरीजों की संख्‍या, लगातार तीसरे दिन 18 हजार से ज्यादा मामले दर्ज

Cucumber Side Effects: गर्मियों में खाते हैं अधिक खीरा, तो फायदे की जगह हो जाएगा सेहत को ये 5 नुकसान

कैल्शियम से भरे इन 5 फूड को ज्यादा खाने से Coma की आ सकती है नौबत, अनजाने में भी खाने से बचें

Read All

Related Stories

    Tips to Stay Mentally Healthy during Coronavirus Spread: कोरोना वायरस से हो सकता है तनाव और डिप्रेशन, लॉकडाउन में रहें मेंटली हेल्दी, फॉलो करें ये टिप्स
    - Sadhna Tiwari
    July 12, 2020 at 12:55 pm
    Coronavirus Update:कोरोना वायरस(Coronavirus) के समय लोग …
  • धक्कादायक माहिती समोर! बेरोजगार आणि नोकरीतील अस्थिरता बनू शकते मानसिक रोगांचं कारण
  • केरल और महाराष्ट्र के बाद अब दिल्ली में भी बढ़ी कोविड-19 संक्रमण की दर, भविष्य में हालात हो सकते हैं चिंताजनक !
  • Facemask is not just a preventive tool: Humidity in masks can lessen COVID-19 severity too
  • Accurate and fast: Dogs can sniff out COVID-19 positive cases after only 4 days of training

About The health Site

TheHealthSite.com is India's largest health site with more than 40 lakh unique visitors per month. We focus on fitness, beauty, health, pregnancy and more.

Most popular health and wellness website in India in 2012 at the Website of the year awards.

health@corp.india.com
+91 – 22 – 6697 1234
Landline Phone number 91 – 22 – 2490 0302.

ZEE ENTERTAINMENT ENTERPRISES LTD, 18th floor, A-Wing, Marathon Futurex, N. M. Joshi Marg, Lower Parel, Mumbai, Maharashtra 400013.

Useful Links

  • Weight Loss
  • Keto Diet Tips
  • Skin Care Tips
  • Intermittent Fasting
  • Apple Cider Vinegar
  • Ashwagandha
  • Cancer
  • Pneumonia
  • Diarrhoea
  • Dengue
  • Typhoid
  • Tuberculosis
  • Chickenpox
  • Chikungunya
  • Depression
  • Hepatitis
  • Diabetes
  • Type 2 diabetes
  • Arthritis
  • Swine Flu
  • Baby Names
  • Cough and cold
  • Heart Attack
  • Breast Cancer
  • Ebola Virus
  • Dengue
  • Malaria
  • International Yoga Day
  • Hypotension
  • Heart Failure
  • Asthma
  • Brain Tumour
  • Celebrity Fitness
  • Goitre
  • HIV/AIDS

We respect your privacy

  • Disclaimer
  • Privacy Policy
  • Contact Us
  • Author Profiles

Copyright © 2021 Zee Entertainment Enterprises Limited. All rights reserved.