किस उम्र में बच्चा का वजन कितना होना चाहिए इस चार्ट से लगाएं पता! जानें बच्चों को मोटापे से बचाने के 5 टिप्स

Weight Chart of Kids : बहुत से लोगों के मन में ये सवाल उठता है कि कैसे पता लगाया जाए कि किस उम्र में बच्चे का वजन कितना होना चाहिए। आइए आपको बताते हैं किस उम्र में बच्चे का वजन कितना होना चाहिए।

Weight Chart of Kids : मोटापा अपने आप में कई बीमारियों की एक जड़ है। मोटापा कई कारणों से होता है, जिसमें आपका खराब खान-पान, तली-भुनी चीजों का ज्यादा इस्तेमाल, एक्सरसाइज न करना शामिल है। कई मामलों में मोटापा अनुवांशिक भी होता है और ये बच्चों को भी बहुत परेशान करता है। यूनिसेफ (UNICEF) की एक रिपोर्ट के मुताबिक, मौजूदा वक्त में एक करोड़ से ज्यादा बच्चे मोटापे का शिकार हैं, जिनकी संख्या 2030 तक ढाई करोड़ के पार पहुंच जाने की संभावना है। बता दें कि भारत मोटापे के मामले में चीन के बाद दूसरे नंबर पर है। हालांकि बहुत से लोगों के मन में ये सवाल उठता है कि कैसे पता लगाया जाए कि किस उम्र में बच्चे का वजन कितना होना चाहिए। अगर आपके मन में भी यही सवाल है तो आइए आपको बताते हैं किस उम्र में बच्चे का वजन कितना होना चाहिए।

कैसे होगा दूर होगी समस्या

अगर आपका बच्चा मोटापे का शिकार है तो आपको दवाओं की नहीं बल्कि एक्टिव लाइफस्टाइल की जरूरत है। आप बच्चे को मोटापे से निजात दिलाने के लिए उनकी डाइट को सख्त बना दें और उन्हें हल्की-फुल्की एक्सरसाइज करने की सलाह दें। इसके अलावा बच्चों को सिखाएं कि उन्हें कितनी कैलोरी बर्न करनी है और कितनी कैलोरी लेनी है। ये तरीका उन्हें हेल्दी वेट बनाए रखने में मदद करेगा।