यदि आपको अपने दिल की चिंता है और चाहते हैं कि वह हमेशा हेल्दी रहे और सुचारू रूप से अपना काम करता रहे तो आज से ही पैरों का एक्सरसाइज करना शुरू कर दीजिए। खासकर लेटकर की जाने वाली पैरों की एक्सरसाइज दिल के लिए बहुत ही हेल्दी होता है। यह बात हाल ही में हुए एक अध्ययन में सामने आई है। शोध में कहा गया है कि यह उन लोगों के लिए ज्यादा जरूरी है जो देर तक बैठकर काम करते हैं। दरअसल जब आप आलस्यपूर्ण और बिना चलने-फिरने वाली जीवनशैली जीते हैं तो पैरों के नसों में
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