विटामिन डी हमारे शरीर के लिए बहुत जरूरी है। विटामिन डी को चमत्कारी विटामिन कहा जाता है। माना जाता है कि ये विटामिन हमें रोगों से बचाता है। थकान मांसपेशियों की कमज़ोरी हड्डियों में होने वाली तकलीफ़ और डिप्रेशन से बचाने में भी विटामिन डी मददगार बताया जाता है। विटामिन डी हमारी उम्र बढ़ने से आने वाले बदलावों से भी हमारी रक्षा करता है। ज्‍यादातर लोगों में है कमी दुनिया भर की तरह भारत में भी ज्‍यादातर लोगों में इस महत्‍वपूर्ण विटामिन विटामिन डी की कमी पाई जाती है। आधुनिक जीवन शैली के बाद से विटामिन डी की कमी
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