वायरल फीवर में क्या करें-क्या नहीं: बुखार से छुटकारा पाने के लिए जानिए कुछ घरेलू उपचार

यदि बुखार कम नहीं होता है या 2-3 दिनों में सुधार के कोई संकेत नहीं दिखते हैं तो तुरंत डॉक्टर से परामर्श लें।

किसी भी प्रकार के संक्रमण और सूजन की परिस्थितियों में बुखार का आना शरीर की एक प्राकृतिक प्रतिक्रिया है। आमतौर पर बुखार आना इस बात का संकेत है कि आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली कमजोर है या संक्रमण से लड़ाई चल रही है। ऐसे बुखार आमतौर पर वायरल की श्रेणी में आते हैं, जिन्हें आप वायरल फीवर भी कह सकते हैं। वायरल फीवर होने के कुछ सामान्य लक्षण है जैसे ठंड लगना, सिर दर्द, कंपकंपी, शरीर में दर्द और भूख न लगना आदि। विकास मामलों में वायरल फीवर के लिए एंटीबायोटिक दवाओं की आवश्यकता नहीं होती। कुछ परहेज और दर्द निवारक दवाओं आज से वायरल फीवर एक-दो दिन में नियंत्रण में आ जाता है। वायरल फीवर आने पर क्या करना चाहिए और क्या नहीं करना चाहिए आइए विस्तार से जानते हैं। साथ ही हम आपको वायरल फीवर के लिए कुछ घरेलू उपाय भी बताएंगे।

वायरल फीवर में क्या करें क्या ना करें?

क्या करें?

• वायरल फीवर में आमतौर पर भूख ना लगने के कारण व्यक्ति पर्याप्त रूप से भोजन नहीं करता है ऐसी स्थिति में उसे ज्यादा से ज्यादा मात्रा में तरल पदार्थ का सेवन करना चाहिए।
• नियमित अंतराल पर ठंडे पानी से स्पंज करने से बुखार को नियंत्रण में रखने में मदद मिलेगी।
• पर्याप्त आराम करना जरूरी है। बुखार के दौरान शरीर भीतर से थक जाता है। आराम करने से शरीर को अपनी ताकत वापस पाने में मदद मिलेगी।
• यदि बुखार कम नहीं होता है या 2-3 दिनों में सुधार के कोई संकेत नहीं दिखते हैं और उल्टी, पेट दर्द, सीने में दर्द या अन्य गंभीर लक्षण दिखने लगते हैं, तो तुरंत डॉक्टर से परामर्श लें।

क्या न करें?

• कंपकंपी और ठंड के कारण, पीड़ित व्यक्ति को कंबल और स्वेटर की अतिरिक्त परतें चाहिए होती हैं। इन्हें ज्यादा से ज्यादा कवर से लपेटने से बचें क्योंकि इससे कोई फायदा नहीं होगा। हल्के, ढीले कपड़े और एक कंबल ही काफी होगा।
• गुनगुने पानी से नहाने से बुखार कम होता है। ऐसे में स्नान करना छोड़ना उचित नहीं है।
• बहुत से लोग भूख कम होने के कारण खाने से परहेज करते हैं। इससे उनका शरीर कमजोर हो जाता है और उनकी हालत खराब हो जाती है। पूरे भोजन के बजाय भोजन के छोटे हिस्से जैसे उबले अंडे, मिल्कशेक, सूखे मेवे आदि शामिल करें।
• डॉक्टर की सलाह के बिना, ओवर-द-काउंटर दवाएं लेने की सलाह नहीं दी जाती है। बिना डॉक्टर के पर्चे और निदान के वायरल बुखार के लिए एंटीबायोटिक्स फायदे से ज्यादा नुकसान कर सकते हैं।

वायरल फीवर के लिए कुछ उपाय

काली मिर्च और अदरक की चाय

काली मिर्च की चाय बनाना आसान है। आपको पहले अदरक की चाय बनानी होगी। इसके लिए पानी, दूध और पिसा हुआ/कटा हुआ अदरक उबाल लें। कुछ मिनटों के बाद, चाय की पत्तियों को थोड़ा उबालने के लिए डालें। अंत में, उस अदरक की चाय में एक चुटकी काली मिर्च डालें, और आपकी स्वस्थ चाय आपके वायरल बुखार से लड़ने के लिए तैयार है!

तुलसी

वायरल बुखार के इलाज के लिए व्यापक रूप से इस्तेमाल किया जाने वाला घरेलू उपचार तुलसी है, मुख्य रूप से इसके एंटी-बैक्टीरियल और एंटीबायोटिक गुणों के कारण। तुलसी के पत्तों को आधा चम्मच लौंग के साथ उबालकर तुलसी का रस तैयार किया जा सकता है। जब पानी आधा रह जाए तो इसे छान लें और आपका तुलसी का रस तैयार है! इस औषधि को हर दो घंटे में आसानी से राहत पाने के लिए तब तक पियें जब तक आपको अपने लक्षणों में फर्क नजर न आ जाए।

शहद और नीबू

शहद और नीबू का सही मिश्रण सर्दी और फ्लू जैसे वायरल लक्षणों को कम करने में उपयोगी है। इस जूस को बनाने के लिए दो चम्मच शहद और नींबू मिलाएं। नींबू-शहद के मिश्रण में एक चम्मच अदरक का रस मिलाएं। इस मिश्रण को दिन में कम से कम तीन से चार बार पियें।