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Home / Hindi / Diseases & Conditions / वैजाइनल ड्राईनेस से राहत पाने का नैचुरल तरीका है फ्लैक्सीड

वैजाइनल ड्राईनेस से राहत पाने का नैचुरल तरीका है फ्लैक्सीड

फ्लैक्सीड यानि अलसी के बीज महिलाओं की वैजाइनल ड्राईनेस जैसी प्रॉब्लम्स में मददगार साबित हो सकते हैं।

By: Sadhna Tiwari   | | Updated: August 21, 2018 6:26 pm
Tags: Flax seeds  Flaxseed  Flaxseeds  Vaginal dryness  
Flaxseeds-and-chia-seeds

वैजाइनल ड्राईनेस एक ऐसी समस्या है जिसकी शिकायत बहुत-सी महिलाएं करती हैं। यह समस्या आमतौर पर मेनोपॉज़ के समय शुरू होती है। इस समस्या के कारण सेक्स के दौरान दर्द महसूस होता है और ऑर्गैज़्म भी महसूस नहीं हो पाता। वैजाइनल ड्राईनेस से राहत दिलाने के लिए बाजार में कई तरह के ऑइंटमेंट उपलब्ध हैं लेकिन अगर आप वैजाइनल ड्राईनेस की इस समस्या से राहत पाने के लिए कोई नैचुरल तरीका इस्तेमाल करना चाहते हैं तो आप फ्लैक्सीड ( अलसी के दानों ) का सेवन कर सकते हैं। Also Read - महिलाओं में यौन समस्याओं का लक्षण हो सकता है वेजाइनल ड्राईनेस, जानें सेक्सुअल डिस्फंक्शन के 5 अन्य लक्षण

फ्लैक्सीड या अलसी के बीज वैजाइनल ड्राईनेस से राहत दिलाने काफी मददगार साबित हो सकते हैं। दरअसल अलसी के बीज में फाइटो-एस्ट्रोजेन और ओमेगा-3 फैटी एसिड्स पाए जाते हैं। ये दोनों ही तत्व मानव शरीर में एस्ट्रोजेन हार्मोन के स्तर को बढ़ाने का काम करते हैं। साथ ही ये वैजाइनल ड्राईनेस को कम करने में भी कारगर साबित होते हैं। मेनोपॉज़ के दौर से गुज़र रही महिलाओं की तकलीफों को भी कम करने के लिए फ्लैक्सीड एक अच्छा नुस्खा है। इसीलिए वैजाइनल ड्राईनेस की समस्या से परेशान महिलाएं अपने भोजन में फ्लैक्सीड शामिल कर सकती हैं। Also Read - Vaginal Dryness: महिलाओं में वेजाइनल ड्राइनेस के 4 कारण और लक्षण



ऐसे करें फ्लैक्सीड का सेवन- Also Read - Flax Seeds Kadha Benefits: वजन कम करने के लिए पिएं अलसी के बीज का काढ़ा, ये रहा बनाने का तरीका

  1. आप फ्लैक्सीड के दानों यानि अलसी के बीज को हल्की आंच पर थोड़ा-सा भून लें। भूनने से उनका फ्लेवर बदल जाएगा और वो कुरकुरे भी हो जाएंगे। आप इन बीज़ों को किसी डिब्बे में भरकर रखें। हल्की भूख लगने पर आप 2 चम्मच फ्लैक्सीड खा सकते हैं।
  2. फ्लैक्सीड को भूनकर पहले पीस लें। अलसी के बीज़ों के इस पावडर को  आप सलाद, दही, रायता जैसी चीज़ों में  ऊपर कर खा सकते हैं।
  3. खाने से पहले सब्ज़ी पर फ्लैक्सीड का पावडर छिड़कें।
  4. आप चाहें तो परांठे या पूरा बनाते समय उसमें यह भुने हुए साबुत फ्लैक्सीड या अलसी के बीज़ों का पावडर मिला सकते हैं। इससे आपके परांठों का स्वाद बढ़ जाएगा।

चित्र स्रोत : Shutterstock.

Published : August 21, 2018 6:24 pm | Updated:August 21, 2018 6:26 pm
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