Urinary Tract Infection: ज़्यादा यूरिेनेशन की वजह हो सकती है आपकी यह एक आदत !

नींबू में एक्सॉर्बिक एसिड या विटामिन सी होता है, जिसकी वजह से आपको बार-बार पेशाब लगती है। गौरतलब है कि नींबू एक नैचुरल डायुरेटिक (diuretic) है। इसीलिए अगर आप बहुत अधिक मात्रा में नींबू पानी का सेवन करते हैं तो किडनी में इसकी वजह से यूरीन या पेशाब का उत्पादन बहुत अधिक बढ़ जाता है।

By: Sadhna Tiwari | Edited by: Sadhna Tiwari | | Updated: October 12, 2019 2:02 pm

बहुत अधिक पेशाब आने से शरीर में पानी की कमी होने लगती है और आपको डिहाइड्रेशन होने लगता है।

बार-बार यूरिनेशन (Frequent Urination) किसी यूरीनरी ट्रैक्ट इंफेक्शन (UTIs) की वजह से भी हो सकता है। बार-बार पेशाब करने से शरीर में पानी की कमी या डिहाइड्रेशन हो सकता है। और इस तरह की परेशानियों की एक वजह है नींबू के रस का बहुत अधिक सेवन। जी हां, नींबू का रस बहुत ज़्यादा पीने से आपको फ्रीक्वेंट यूरिनेशन की समस्या हो सकती है। (Frequent Urination Causes) Also Read - सर्दियों में खाली पेट गुनगुना पानी और नींबू पीने से होता है वेट लॉस और मिलती है ग्लोइंग स्किन, जानें अन्य फायदे

फ्रीक्वेंट यूरिनेशन की वजह बन सकते हैं खट्टे फल:

दरअसल नींबू में एक्सॉर्बिक एसिड या विटामिन सी होता है, जिसकी वजह से आपको बार-बार पेशाब लगती है। गौरतलब है कि नींबू एक नैचुरल डायुरेटिक (diuretic) है। इसीलिए अगर आप बहुत अधिक मात्रा में नींबू पानी का सेवन करते हैं तो किडनी में इसकी वजह से यूरीन या पेशाब का उत्पादन बहुत अधिक बढ़ जाता है। बहुत अधिक पेशाब आने से शरीर में पानी की कमी होने लगती है और आपको डिहाइड्रेशन होने लगता है। (Frequent Urination Problem) Also Read - बेली फैट कम करने के लिए खाली पेट पीएं यह हर्बल टी, जानें रेपिसी

विटामिन सी के अलावा नींबू में पोटैशियम की मात्रा भी काफी अधिक होती है। जब कोई व्यक्ति बहुत अधिक नींबू पानी पीता है तो, शरीर को आवश्यक पोटैशियम की मात्रा से अधिक मात्रा नींबू के रस के साथ शरीर में चली जाती है। जिसके चलते शरीर पोटैशियम की यह मात्रा पचा नहीं पाता और बार-बार यूरीन पास करने की इच्छा होती है। Also Read - कोरोना काल में मजबूत इम्यूनिटी के लिए करें नींबू का सेवन, जानें इसके अन्य लाभ

नींबू पानी पीएं लेकिन संभलकर:

जो लोग डिटॉक्स और वेट लॉस के लिए नींबू पानी पीते हैं उन्हें इसके फायदों के बारे में निश्चित ही जानकारी होती है। लेकिन किसी भी चीज़ के सेवन के फायदे और नुकसान, दोनों पहलुओं के बारे में विचार करना सेहत के लिहाज से अच्छा है। नींबू पानी का भी सेवन संभल कर करें। दिनभर में 2 गिलास नींबू पानी संतुलित मात्रा मानी जाती है, लेकिन इससे ज़्यादा नींबू का सेवन करने से आपके शरीर में साइट्रिक एसिड भी अधिक मात्रा में पहुंचेगा जो आपकी यूरिनेशन की प्रॉब्लम बढ़ा देगा। इसके अलावा पेट में समस्याएं भी महसूस हो सकती हैं।

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Published : October 12, 2019 1:55 pm | Updated:October 12, 2019 2:02 pm

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