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सर्दियों का मौसम शुरू हो चुका है। जाहिर है इन दिनों सर्दी, खांसी और फ्लू जैसे आम बीमारियों का अधिक खतरा होता है। इसके अलावा नाक बहना और गले की खराश भी बड़ी समस्या है। कोल्ड और कफ से पीड़ित लोगों के लिए बाम से आराम मिलता है। इसे सीने, गले और पीठ पर लगाना होता है। इससे सीने की बेचैनी से राहत मिलती है। जाहिर है इस तरह का बाम आप हमेशा बाजार से खरीदते होंगे। जिसका बार-बार इस्तेमाल आपकी स्किन के लिए सही नहीं है। वैसे आप घर पर भी बाम बना सकते हैं। सबसे बड़ी बात आप अपने घर में मौजूद चीजों से इसे बना सकते हैं। इससे आपको सर्दी और खांसी से राहत मिल सकती है।
आपको चाहिए ये चीजें
ऐसे बनाएं
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अनुवादक – Usman Khan
चित्र स्रोत - Shutterstock
सन्दर्भ- [1] Gardiner, P. (2000). Peppermint (Mentha piperita). The Center for Holistic Education and Research. Revised May, 2, 1-22.
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[3] Worwood, V. A. (2012). The Complete Book of Essential Oils and Aromatherapy: Over 600 Natural, Non-Toxic and Fragrant Recipes to Create Health Beauty a Safe Home Environment. New world library.
[4] Sandhu, D. S., & Heinrich, M. (2005). The use of health foods, spices and other botanicals in the Sikh community in London. Phytotherapy Research, 19(7), 633-642.