Stomach Problems: अगर हों पेट की परेशानियां तो ट्राई करें ये नैचुरल रेमेडिज़

त्योहारों के समय में लोग अक्सर अनाप-शनाप खा लेते हैं, और कई बार देर रात तक जागने के कारण भी ब्लोटिंग, पेट दर्द और इनडायजेशन जैसी समस्याएं हो जाती हैं। ऐसे में आप कुछ नैचुरल चीज़ों का इस्तेमाल कर पेट से जुड़ी परेशानियों से राहत पा सकते हैं।

नवरात्री जैसे त्योहारों के समय में पेट की समस्याएं (Stomach Problems) भी काफी आम होती हैं। फेस्टिवल्स के समय में व्रत करने के अलावा त्योहार की धूम-धाम का हिस्सा बनने के लिए लोग गरबा डांस और अलग-अलग तरह कार्यक्रमों में हिस्सा लेते हैं। ऐसे में लोग अक्सर अनाप-शनाप खा लेते हैं, और कई बार देर रात तक जागने के कारण भी ब्लोटिंग, पेट दर्द और इनडायजेशन जैसी समस्याएं हो जाती हैं।

ऐसे में आप कुछ नैचुरल चीज़ों का इस्तेमाल कर पेट से जुड़ी परेशानियों से राहत पा सकते हैं। Home Remedies for stomach problems.

फिग से पाएं कॉन्स्टिपेशन से राहत (Try Fig for stomach problems):

मीठे फिग या अंजीर के फल भी पेट के लिए बहुत अच्छी रेमेडी साबित होते हैं।यह एक नैचुरल स्टूल सॉफ्टनर है। दरअसल इसमें मौजूद नैचुरल लैक्सेटिव आपके पाचन तंत्र को सही तरीके से काम करने में मदद करते हैं। अंजीर के 3-4 टुकड़ें रात भर पानी में भिगोकर रखें और सुबह इन्हें खा लें और जिस पानी में अंजीर भिगोए थे वह पानी भी पीएं।

ब्लोटिंग हो तो खाएं अदरक:

अदरक को पेट की समस्याओं में भरोसेमंद इलाज के तौर पर देखा जाता है। इसमें पाए जाने वाले वोलाटाइल नैचुरल ऑयल होता है जो पेट से जुड़ी समस्याओं को कम करता है। आपको इसे उबालकर इसका पानी पीना चाहिए। इससे पेट की गैस और ब्लोटिंग से राहत मिलती है। इसके अलावा खाने में भी इसका इस्तेमाल करें।

सौंफ दिलाती है पेट की परेशानियों से राहत:

फेनल सीड्स या सौंफ भी पाचन के लिए मददगार साबित होता है। यह अपच, गैस, पेट दर्द और ब्लोटिंग जैसी परेशानियों से राहत दिलाती है। खाना खाने के बाद एक चम्मच सौंफ के बीज चबाएं। सौंफ एक अच्छा माउथ फ्रेशनर भी है। जिन लोगों को सौंफ चबाना पसंद ना हो वो सौंफ की चाय बनाकर पी सकते हैं। एक गिलास गर्म पानी में एक चम्मच सौंफ डालकर उबालें। फिर इसे छान कर पी लें। यह चाय सिरदर्द और पेट के दर्द जैसी समस्याओं से भी राहत दिलाती है।