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Written By: Yogita Yadav | Published : January 16, 2019 6:09 PM IST
कम गहरी नींद लेना सामान्य और खराब मानसिक स्थिति के बीच संकेत का काम कर सकता है। इससे बचने के लिए जरूरी है कि आप शुरू से ही अपने सोने की आदत में सुधार करें। ©Shutterstock.
दुनिया भर में खतरनाक मानी जाने वाली बीमारियों में से हैं डिमेंशिया और अल्जाइमर। इसमें व्यक्ति के पहचानने की क्षमता इतनी क्षीण हो जाती है कि वह अपने आसपास वालों ही नहीं अपने बारे में भी सबकुछ भूलने लगता है। अकसर यह बीमारी बड़ी उम्र के लोगों में अर्थात बुढ़ापे में होती है। पर क्या आप जानते हैं कि इससे बचने का तरीका आप अभी से फॉलो कर सकते हैं।
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क्या कहता है शोध
एक नए शोध के मुताबिक वैसे बुजुर्ग जो कम गहरी नींद लेते हैं और जिनके मस्तिष्क में ताऊ प्रोटीन की मात्रा अधिक होती है, उनमें पहचान क्षमता में गिरावट आती है और ये लक्षण अल्जाइमर रोग का संकेत है। अमेरिका स्थित वॉशिंगटन यूनिवर्सिटी स्कूल ऑफ मेडिसिन के शोधकर्ताओं ने कहा कि गहरी नींद लेने वाले लोगों की याददाश्त मजबूत होती है और सोकर उठने के बाद वे तरोजाता महसूस करते हैं।
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नींद न लेने का है नुकसान
साइंस ट्रांसलेशन मेडिसिन नाम की पत्रिका में छपे इस शोध के मुताबिक युवावस्था और उसके बाद के समय में पूरी नींद न ले पाना मस्तिष्क स्वास्थ्य में गिरावट का एक बड़ा संकेत हो सकता है। वॉशिंगटन यूनिवर्सिटी के ब्रेंडन लूसी ने कहा कम गहरी नींद लेना सामान्य और खराब मानसिक स्थिति के बीच संकेत का काम कर सकता है। हमने यह देखा कि लोगों में नींद की वजह से कैसे याददाश्त संबंधी समस्याएं होने लगती है और गैर-जिम्मेदार तरीके से अल्जाइमर रोग से ग्रसित हो जाते हैं।
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ये हैं प्रारंभिक संकेत
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आनुवांशिक कारणों से भी होता है
वैज्ञानिकों का मानना है कि ज्यादातर लोगों में अल्जाइमरआनुवांशिक, जीवनशैली और पर्यावरणीय कारकों के संयोजन से होता है, जो समय के साथ मस्तिष्क को प्रभावित करते हैं। पांच प्रतिशत से भी कम बार अल्जाइमर विशिष्ट आनुवंशिक परिवर्तनों के कारण होता है। अल्जाइमर रोग का कारण अभी तक पूरी तरह से निश्चित नहीं है लेकिन मस्तिष्क पर इसका असर स्पष्ट है। यह रोग मस्तिष्क की कोशिकाओं को नुकसान पहुंचाता है या उन्हें मारता है। एक स्वस्थ मस्तिष्क की तुलना में अल्जाइमर रोग से प्रभावित एक मस्तिष्क में बहुत कम कोशिकाएं होती हैं।
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