एक बार जो लोग तनाव की गिरफ्त में आ जाते हैं फिर उससे बाहर निकलना आसान नहीं होता है। तनाव में जीवन व्यतीत करना आसान नहीं होता है। इसका समय रहते इलाज न करवाय तनाव का असर शरीर और दिमाग दोनों पर काफी बुरी तरह पड़ता है। ऐसे में क्या ऐसा कोई उपाय अपनाया जा सकता है जिससे तनाव को हमेशा के लिए खत्म किया जा सके? तनाव को खत्म करने से जीवन खुशहाल रहता है। आइए जानते हैं कुछ ऐसे आसान उपयों के बारे में जो आपके तनाव को हमेशा के लिए खत्म करने के लिए उपयोगी होते
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