हेल्दी और मज़बूत हड्डियां (Tips for Strong Bones) पाने के लिए जो सबसे आसान तरीके हैं उनमें एक हेल्दी लाइफस्टाइल अपनाना भी है। जी हां अगर आपकी लाइफस्टाइल सही होगी तो हड्डियों को कम से कम नुकसान होगा। इससे उन्हें स्ट्रॉन्ग और हेल्थी रख पाना भी आसान होगा। इसीलिए अपनी लाइफस्टाइल और खासकर डायट में ऐसे बदलाव करें। जो हड्डियों को मज़बूती प्रदान करते हों। मज़बूत हड्डियों (Tips for Strong Bones) के लिए अपनी अपनाएं ये अच्छी आदतें (ways to get strong bones): खाएं कैल्शियम से भरपूर भोजन: कैल्शियम हड्डियों का मुख्य तत्व है जो हड्डियों को स्ट्रेंथ देता है।