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थायराइड से निजात पाने के लिए अपनाएं आयुर्वेद के ये शानदार टिप्स

थायराइड से निजात पाने के लिए अपनाएं आयुर्वेद के ये शानदार टिप्स

How to cure thyroid: थायराइड हार्मोन का असंतुलन हमारे शरीर में कई तरह की व्याधि पैदा कर सकता है। आइए जानते हैं कि कैसे थायराइड हार्मोन को रेगुलेट किया जा सकता है।

Written by intern23.seo |Updated : September 26, 2023 4:07 PM IST

यदि हम अपने शरीर को एक खिलौना मान लें तो थायराइड हमारे लिए एक बैटरी का काम करता है। यानी जब तक थायराइड ग्लैंड अपना काम ठीक से कर रहा है, हमारा शरीर भी तभी तक ठीक से काम कर सकता है। थायराइड ग्रंथि का काम थायरोक्सिन हार्मोन का निर्माण करना है। बात करें थायराइड असंतुलन की तो इस समस्या को महिलाओं से जोड़कर देखा जाता है। एक आंकड़े के मुताबिक दुनिया की हर 8 में से 1 महिला थायराइड से पीड़ित है। हालांकि काफी समय तक इस बीमारी के कोई गंभीर परिणाम देखने को नहीं मिलते हैं, लेकिन यदि समय रहते उपचार न मिले तो ये साधारण दिखने वाली बीमारी काफी गंभीर रूप ले लेती है। तेजी से वजन बढ़ना या घटना थायराइड के कुछ सामान्य लक्षणों में से एक है। यदि आप गर्भधारण करना चाहती है और थायराइड से पीड़ित हैं तो इसका असर न केवल आपके बल्कि आपके होने वाले बच्चे के मानसिक स्वास्थ्य पर भी पड़ता है। एक रिसर्च के मुताबिक थायराइड से पीड़ित मां के जन्म दिए बच्चे का आईक्यू लेवल सामान्य से कम होता है।

केवल महिलाएं ही नहीं पुरुष भी हैं पीड़ित-

यदि आप ऐसा मानते हैं कि थायराइड की समस्या केवल महिलाओं में देखने को मिलती है तो एसा बिल्कुल नहीं है। थायराइड की समस्या से पुरुष भी बड़ी मात्रा में प्रभावित हैं, लेकिन तुलना की जाए तो महिलाएं पुरुषों की अपेक्षा ज्यादा प्रभावित हैं। पुरुषों में थायराइड के कारण होने वाले हार्मोन असंतुलनकी वजह से मोटापा और इनफर्टिलिटी जैसी समस्याएं देखने को मिल रही हैं। हाल में आई एक रिपोर्ट में चौंकाने वाले मामले देखने को मिले हैं , जिसमें कम आयु में ही थायराइड कैंसर के मामले काफी तेजी से बढ़े हुए दिखाए गए हैं। यदि आप समय रहते सचेत हो जाएं तो आपको थायराइड के लिए दवाइयां लेने की जरूरत नहीं है, आयुर्वेद में ऐसे बहुत से उपाय है, जो आपके थायराइड को कंट्रोल ही नहीं क्योर भी कर सकते हैं।

क्या हैं थायराइड के लक्षण-

  • बहुत तेजी से वजन बढ़ना
  • वजन में अचानक कमी होना
  • अनावश्यक थकान रहना
  • घबराहट
  • चिड़चिड़ापन
  • हाथ, पैरों में कंपन
  • नींद की कमी
  • मांसपेशियों में दर्द

थायराइड के लिए योगाभ्यास-

  • उष्ट्रासन
  • सर्वांगासन
  • हलासन
  • सूर्य नमस्कार

थायराइड के लिए प्राणायाम

  • उज्जायी (4-5 मिनट)
  • भ्रामरी (4-5 मिनट)
  • उद्गीत (4-5 मिनट)
  • अनुलोम-विलोम (4-5 मिनट)

इन चीजों का करें परहेज-

  • सफेद चीनी
  • सफेद चावल
  • ऑयली फूड
  • मसालेदार खाना
  • कोल्ड ड्रिंक्स

थायराइड के लिए औषधि-

  1.  थायराइड में मुलेठी चूसना फायदेमंद साबित होता है।
  2. एलोवेरा और आंवला का जूस थायराइड के लिए लाभदायक होता है।
  3. रात को सोने से पहले 1 चम्मच अश्वगंधा गर्म दूध के साथ लेने से थायराइड नार्मल रहता है।
  4. हरे धनिया की चटनी खाने से भी थायराइड में लाभ मिलता है।

Disclaimer- उपरोक्त जानकारी आपके सामान्य समझ को बढ़ाने के लिए है, इसे चिकित्सा विशेषज्ञ की सलाह न मानें। यदि आपको थायराइड की समस्या है तो उसके इलाज के लिए तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें।

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