Switch to Eng

Health, Fitness, Beauty & Diet | Pregnancy & Parenting | Diseases & Home Remedies | TheHealthSite.com

Health, Fitness, Beauty & Diet | Pregnancy & Parenting | Diseases & Home Remedies | TheHealthSite.com

Eng
  • होम
  • कोरोना वायरस
  • फिटनेस
  • ब्यूटी
  • डिज़ीज़
    • कैंसर
    • डेंगू
    • टाइफॉइड
    • हेपेटाइटिस
    • टाइप 1 डायबिटीज
  • प्रेगनेंसी
  • पेरन्टींग
  • न्यूज
  • गैलरीज़
  • वीडियो
Home / Hindi / Diseases & Conditions / थायरॉयड से छुटकारा पाने के लिए रोजाना करें ये 2 योगासन, शरीर की हड्डियां और मांसपेशियां होंगी मजबूत

थायरॉयड से छुटकारा पाने के लिए रोजाना करें ये 2 योगासन, शरीर की हड्डियां और मांसपेशियां होंगी मजबूत

Yogasana For Thyroid: अगर आप भी थायरॉयड की समस्या से परेशान हैं तो यह लेख आप ही के लिए है।इस लेख में बताए गए यह योग आप को इस समस्या से मुक्ति दिला सकते हैं।

By: Atul Modi   | Edited by: Atul Modi   | | Published: January 23, 2021 8:24 pm
Tags: cause of thyroid  Hyperthyroid  Hypothyroid  yoga for thyroid  
Yoga For Thyroid
थायरॉयड से छुटकारा पाने के लिए रोजाना करें ये 2 योगासन, शरीर की हड्डियां और मांसपेशियां होंगी मजबूत

यदि आप अपनी सेहत और फिटनेस को संतुलित बना कर रखना चाहते हैं तो योग (Yoga For Thyroid) से अच्छा कोई उपाय नहीं हो सकता है। एक ऐसी बीमारी जो लगभग हर आयु वर्ग में तेजी से फैल रही है वह है थायरॉयड। इससे आपकी गर्दन के विभिन्न हार्मोन्स प्रभावित होते हैं। यदि आपका शरीर बहुत अधिक मात्रा में थायरॉयड बना लेता है तो आपके शरीर में एक अवस्था उत्पन्न हो सकती है जिसका नाम हाइपर थायरॉयडिज्म होता है और यदि आपके शरीर में थायरॉयड की मात्रा कम बनने लगती है तो उस अवस्था को हाइपो थायरॉयडिज्म कहा जाता है। Also Read - Coconut For Thyroid: थायराइड रोग से छुटकारा दिलाता है नारियल, इन 4 तरीकों से करेंगे सेवन तो जरूर होगा फायदा

जिन लोगों के शरीर में अधिक थायरॉयड होता है उन्हें चिंता अधिक होने लग जाती है। वह हर समय परेशान होने लगते हैं और जिन लोगों के शरीर में थायरॉयड की मात्रा कम होती है उनकी याददाश्त कमजोर होने लगती है। वह किसी चीज पर फोकस करने में मुश्किल महसूस करते हैं। इसलिए यदि आप भी इन लोगों में से एक हैं तो उस थायरॉयड जागरूकता वाले महीने में हम आपके लिए लाए हैं कुछ ऐसे योग आसन जिन्हें करने से आप अपने शरीर को दुबारा से स्वस्थ बनाने में सहायता पा सकेंगे। तो आइए जानते हैं कौन कौन से हैं वह योग आसन। Also Read - सेलिब्रिटी फिटनेस ट्रेनर ने थायराइड के लिए बताई बेस्ट एक्सरसाइज, दवा से भी जल्दी असर होगा



थायरॉयड के लिए योगासन – Yogasana For Thyroid Problem

भुजंगासन (Bhujangasana Or Cobra Pose)

भुजंगासन को कोबरा पोज़ भी कहा जाता है। इसके पीछे का कारण भी यही है कि इस आसन को करते समय मनुष्य एक सांप की अवस्था में आ जाता है। इससे आपकी गर्दन में खिंचाव महसूस होगा और इससे आपके शरीर में थायरॉयड की मात्रा अधिक होनी शुरू हो जाएगी। इसलिए इसे कम थायरॉयड वाले लोग अवश्य करें। Also Read - सिंगर नेहा कक्कड़ ने 'इंडियन आइडल 12' के मंच से किया खुलासा, कहा इस गंभीर बीमारी से हूं परेशान

योग करने का तरीका

इस आसन को करने के लिए आपको सबसे पहले अपने पेट के बल जमीन पर लेट जाना है। अब अपनी हथेलियों को अपने कन्धों के नीचे रखें। अब सांस को अंदर की ओर खींचें और अपने ऊपरी शरीर को अपनी हथेलियों की मदद से उपर की ओर खींचें। अब अपने दोनों घुटनों को मोड़ लें व उन्हें ऊपर की ओर उठाएं। ध्यान रहे कि आपके दोनों पंजे आसमान की ओर इशारा कर रहे हो। अब सांस छोड़ दें। अपनी टांगों को नीचे की ओर लाएं। थोड़ी देर बाद फिर से इसी अवस्था को धारण करें।

एकापद सेतु बांध सर्वांगासन (Eka Pada Setubandh Sarwangsana)

यह आसन भी हाइपोथायरॉयडिज्म वाले लोगों के लिए लाभदायक रहता है। यह आपके शरीर में रक्त प्रवाह को सुचारू रूप से बहने में मदद करता है और आपके शरीर को भी स्वस्थ रखता है। यह आपके शरीर में थायरॉयड की मात्रा को बढ़ाने में भी सहायक होता है। अब जाने इस आसन को करने का तरीका और उठाइए लाभ।

योग करने का तरीका

इस करने के लिए सबसे पहले अपनी पीठ के बल लेट जाएं। अपने घुटनों को इस प्रकार मोड़ लें कि वह दोनों एक साथ जुड़ने पर जमीन को छू सकें। अब उन्हें ऊपर की ओर उठा लें। आप अपनी निचली बॉडी को सहारा देने के लिए अपनी हथेलियों का प्रयोग कर सकते है। अपने दाएं पैर को आसमान की तरफ उठाएं। अपने घुटने को सीधा रखें। अब इस पैर को नीचे लाएं व दूसरे पैर के साथ ऐसा ही करें।

Published : January 23, 2021 8:24 pm
Read Disclaimer

Testicular Cancer: 15‍-35 साल के युवा पुरुषों में आम है टेस्‍टीक्‍यूलर कैंसर, अंडकोष में गांठ बनना है इसका सबसे बड़ा लक्षण

Testicular Cancer: 15‍-35 साल के युवा पुरुषों में आम है टेस्‍टीक्‍यूलर कैंसर, अंडकोष में गांठ बनना है इसका सबसे बड़ा लक्षण

डायबिटीज बुजुर्गों के शरीर को पहुंचाता है ज्‍यादा नुकसान, जानिए बुढ़ापे में ब्‍लड शुगर कंट्रोल करने के उपाय

डायबिटीज बुजुर्गों के शरीर को पहुंचाता है ज्‍यादा नुकसान, जानिए बुढ़ापे में ब्‍लड शुगर कंट्रोल करने के उपाय

Please Wait. Article Loading ....

कोरोनावायरस अपडेट्स

कोरोनावायरस अपडेट्स

COVID-19 से रहें अप-टू-डेट

  • "Covishield की 2 डोज में 12 हफ्तों का गैप होगा तो वैक्‍सीन ज्‍यादा असर करेगी" पढ़‍िए पूरी रिसर्च
  • West Bengal COVID-19 vaccine: पश्चिम बंगाल में सिर्फ इन 5 प्राइवेट अस्‍पतालों में लग रही है वैक्‍सीन, जानिए अपने इलाके का अस्‍पताल
  • Covaxin और Covishield लगने के बाद कितने दिन में असर करती हैं? जानिए पूरी जानकारी
  • शोधकर्ताओं ने कहा, यूके कोविड वेरिएंट का वायरल लोड अधिक, दोबारा बढ़ सकती है महामारी, 2021 में होंगी ज्यादा मौतें
  • Covaxin के फाइनल ट्रायल के नतीजे हुए जारी, 81% प्रभावित निकली वैक्सीन

Health Calculators

BMI Calculator
bmi Calculator
Ideal Body Weight
ideal body weight
Daily Calorie Intake
Daily calorie intake
Calories Burned
calories burned

Health News in Hindi

दांतों के पीलेपन से लेकर दूध की शक्ति दोगुना करने का काम करता है अंडे का छिलका, जानें किस तरह करें प्रयोग

करीना कपूर खान ने शेयर की दूसरे बेबी की फोटो, साथ में लिखा ये जबरदस्‍त कैप्‍शन

Superfoods for Women: ये हैं वो 5 सुपरफूड्स जो हर महिला को खाने चाहिए, जानिए Superfoods के नाम और उनके फायदे

दिन में 2 बार इस 1 योगासन को करने से होती है फुल बॉडी डिटॉक्स, जानें शरीर को मिलने वाले 3 फायदे

“Covishield की 2 डोज में 12 हफ्तों का गैप होगा तो वैक्‍सीन ज्‍यादा असर करेगी” पढ़‍िए पूरी रिसर्च

Read All

Related Stories

    हाइपोथायरायडिज्म को बढ़ाने और घटाने में आपकी डाइट का है बहुत बड़ा हाथ, जानें कौन से फूड खाएं और कौन से नहीं  
    - Jitendra Gupta
    January 23, 2021 at 8:24 pm
    हाइपोथायरायडिज्म एक सामान्य …
  • थायरॉइड ग्रंथि में सूजन बढ़ा सकती है आपकी चिंता और बैचेनी, रिसर्च में खुलासा
  • Thyroid Symptom : इन संकेतों से समझिए कहीं आपको थाइराइड तो नहीं
  • Thyroid health: 5 natural remedies to stay fit
  • World Thyroid Day 2018: Thyroid is not just another lifestyle disorder but a common ailment, say experts

About The health Site

TheHealthSite.com is India's largest health site with more than 40 lakh unique visitors per month. We focus on fitness, beauty, health, pregnancy and more.

Most popular health and wellness website in India in 2012 at the Website of the year awards.

health@corp.india.com
+91 – 22 – 6697 1234
Landline Phone number 91 – 22 – 2490 0302.

ZEE ENTERTAINMENT ENTERPRISES LTD, 18th floor, A-Wing, Marathon Futurex, N. M. Joshi Marg, Lower Parel, Mumbai, Maharashtra 400013.

Useful Links

  • Weight Loss
  • Keto Diet Tips
  • Skin Care Tips
  • Intermittent Fasting
  • Apple Cider Vinegar
  • Ashwagandha
  • Cancer
  • Pneumonia
  • Diarrhoea
  • Dengue
  • Typhoid
  • Tuberculosis
  • Chickenpox
  • Chikungunya
  • Depression
  • Hepatitis
  • Diabetes
  • Type 2 diabetes
  • Arthritis
  • Swine Flu
  • Baby Names
  • Cough and cold
  • Heart Attack
  • Breast Cancer
  • Ebola Virus
  • Dengue
  • Malaria
  • International Yoga Day
  • Hypotension
  • Heart Failure
  • Asthma
  • Brain Tumour
  • Celebrity Fitness
  • Goitre
  • HIV/AIDS

We respect your privacy

  • Disclaimer
  • Privacy Policy
  • Contact Us
  • Author Profiles

Copyright © 2021 Zee Entertainment Enterprises Limited. All rights reserved.