मेरे साथ अक्सर होता है कि जब मैं किसी की शादी में शामिल होने या कहीं घूमने जाने की तैयारी में हूं और उसी दौरान मेरे पीरियड्स शुरु हो जाते हैं। मेरी कई सहेलियों ने भी ऐसे अनुभव साझा किए हैं। क्या आपके साथ भी है ऐसी ही कुछ समस्या। तो आपके काम आ सकती हैं ये टिप्स। डायट का ध्यान रखें- पीरियड्स के समय बार-बार आपका दिल कुछ चटपटा या कुरकुरा खाने का होगा। लेकिन जंक फूड और नमकीन चीजें आपका पीएमएस और पेट फूलने की समस्याएं बढ़ा देंगे। डायटिशियन नेहा चंदना के अनुसार पीरियड्स के दौरान शक्ति पाने