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अल्कोहल या शराब के सेवन से लिवर खराब होता है ये बता आप अक्सर सुनते रहते हैं लेकिन क्या आप ये जानते हैं कि शराब के अलावा भी रोजाना उपयोग में लायी जाने वाली कई ऐसी चीजें हैं जो लिवर के लिए खतरनाक होती है। बदलते लाइफस्टाइल ने लोगों को कई तरह की बीमारियां देने का काम किया है। लिवर की परेशानी भी लाइफस्टाइल और खान-पान का ही परिणाम होता है।
लिवर की बीमारी से बचने के लिए किन चीजों के उपयोग में सावधानी बरतनी चाहिए हम उनके बारे में यहां बता रहे हैं। आइए जानते हैं लिवर की बीमारी से बचने के लिए किन चिजों का सेवन नहीं करना चाहिए।
चीनी या शुगर का ज्यादा इस्तेमाल लिवर के लिए ठीक नहीं
बदलती जीवनशैली में शुगर का इस्तेमाल सीधे तौर पर भले ही कम हुआ हो लेकिन कई तरह के शुगर वाले खाद्य पदार्थों का चलन बढ़ा है। ऐसे खाद्य पदार्थ जिनमें फ्रोक्टोज और कार्बोहाइड्रेट की मात्रा ज्यादा होती है वो लिवर के लिए ठीक नहीं होते हैं।
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फास्टफूड में मिलने वाला अजीनोमोटो है लिवर के लिए खतरनाक
फास्टफूड और कई तरह के वो फूड जिनको लंबे समय तक सुरक्षित रखना होता है उनमें अीनोमोटो का उपयोग किया जाता है। अजीनोमोटो की वजह में पाये जाने वाले कैमिकल मोनोसोडियम ग्लूटामेट लिवर में सूजन और कैंसर का कारण बनता है।
डिप्रेशन की दवा भी लीवर के लिए ठीक नहीं
डिप्रेशन की दवा का बहुत दिनों तक लगातार इस्तेमाल करने से लिवर पर बुरा प्रभाव पड़ता है। लिवर की बीमारी से बचने के लिए लंबे समय तक डिप्रेशन की दवा का इस्तेमाल नहीं करना चाहिए।
दर्द निवारक दवा या पेनकिलर्स लिवर के लिए घातक
दर्द निवारक दवाएं लिवर हेल्थ के लिए ठीक नहीं होती हैं। इनका ज्यादा इस्तेमाल लिवर को डैमेज करता है। दर्द निवारक दवाओं का इस्तेमाल सीमित करना चाहिए।
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ट्रांस फैट और लिवर
वनस्पति घी या ट्रांस फैट से वजन बढ़ने के अलावा लिवर को नुकसान पहुंचने का खतरा होता है। ट्रांस फैट का लगातार सेवन फैटी लिवर की समस्या दे सकता है। लिवर की बीमारी से बचने के लिए ट्रांस फैट का सेवन बहुत कम मात्रा में करें।
अल्कोहल से लिवर पर गहरा असर
ज्यादा अल्कोहल के कारण लिवर की सूजन और लिवर सिरोसिस जैसी बीमारियां हो सकती हैं। लिवर की बीमारी से अगर दूर रहना है तो आपको अल्कोहल से दूर रहना है। अल्कोहल न केवल लिवर को खराब करता है बल्कि शरीर को भी बेहद कमजोर कर सकता है।
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