कई बार आप बेली फैट को जितना कम करने की सोचते हैं वह उतना ही बढ़ जाता है। इसके पीछे का कारण आपको समझ नहीं आता है। इसके लिए आपको बेली फैट के प्रकारों के बारे में पता होना चाहिए। अत्यधिक मात्रा में फैटी फूड खाने से वाटर रिटेंशन हो जाता है जिसकी वजह से बेली फैट बनने लगता है। जब आपका वजन नियंत्रित होता है तो फैट सेल्स से हार्मोन्स और केमिकल का स्राव स्वस्थ होता है। वजन की समस्या तब होने लगती है जब आपके शरीर में ज्यादा मात्रा में फैट सेल्स होते हैं जिससे आपका वजन
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