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Home / Hindi / Diseases & Conditions / तनाव कैसे करता है सेक्स लाइफ को प्रभावित

तनाव कैसे करता है सेक्स लाइफ को प्रभावित

ज़्यादातर मानसिक समस्याओं के इलाज के लिए दी जानेवाली दवाइयां का भी आपकी सेक्सुअल हेल्थ पर असर कर सकता है।

By: Sadhna Tiwari   | | Published: August 3, 2018 4:17 pm
Tags: Motility  Overeating  Sperm  Sperm motility  
While there are a lot of problems primarily affecting sexual health, most of the times, sexual health issues stem from an underlying chronic health problem that needs more attention than anything else. If you’re suffering from low libido issues, identify what is the underlying problem haunting your health. After all, sex is an important part of life that should be prioritised rather than ignoring. To help you out, here’s a list of the most common problems that affect sex life.

जब बात सेक्स की आती है तो कोई भी किसी तरह की परेशानी पसंद नहीं करता। लेकिन स्ट्रेस या तनाव एक ऐसी ही चीज है जो आपके मूड को पूरा बर्बाद कर सकता है और आपकी सेक्स लाइफ पर बुरी तरह असर भी डाल सकता है। बहुत अधिक तनाव आपकी सेक्सुअल हेल्थ पर असर डालता है और आपकी सेक्स डिज़ायर, जोश और ऑर्गैज़्म का स्तर बिगड़ सकता है। इस बारे में बात करते हुए डॉ. केदार तिलवे (साइकाट्रिस, सेक्सोलॉजिस्ट और जेरिएट्रिक साइकाट्रिस, हिरानंदानी हॉस्पिटल, वाशी) बताते हैं कि, “शारीरिक रूप से यह न्यूरोन्डोक्राइन और न्यूरोट्रांसमीटर [डोपामाइन, नोरेपीनेफ्राइन, सेरोटोनिन] सिस्टम के असंतुलन का कारण बन सकता है। यह डिप्रेशन और असंतोष भी पैदा कर सकता है जिसकी वजह से व्यक्तिगत विवाद और निर्णय लेने जैसी परेशानिया पैदा हो सकती है। इसके अलावा बहुत ज़्यादा चिंता करने की वजह से सुखद गतिविधियों में रुचि कम हो जाती है और निराशा की भावना के साथ लिबिडो में कमी आ सकती है।” Also Read - हैवी मील या जंक फूड खाने के बाद ऐसे करें बॉडी को डिटॉक्स, नहीं होगी कब्ज और एसिडिटी की दिक्कत

ज़्यादातर मानसिक समस्याओं के इलाज के लिए दी जानेवाली दवाइयां का भी आपकी सेक्सुअल हेल्थ पर असर कर सकता है। Also Read - Weight Management during Lockdown: कम एक्सरसाइज़ और ओवर ईटिंग से बढ़ सकता है वज़न, लॉकडाउन में वेट लॉस होता रहेगा, बस अपनाएं ये 4 हेल्दी इटिंग टिप्स



कैसे करता है तनाव महिला और पुरुषों पर असर? Also Read - पति के स्पर्म से हुई एलर्जी मौत के कगार पर पहुंची पत्नी, जानें कारण और बचाव

तनाव और महिलाओं की सेक्स लाइफ: जब लोग तनाव हों तो वो क्या करते हैं? या तो लोग ज़्यादा खाना खाते हैं या कम खाते हैं। बार-बार खाना खाने से लोगों का वजन बढ़ जाता है और लोग मोटे हो जाते हैं। महिलाओं का मोटापा उनकी फर्टिलिटी पर भी असर डालता है। दरअसल मोटापे से हार्मोनल असंतुलन होता है और ओव्यलैशन में भी समस्या होती है।

तनाव और पुरुषों की सेक्स लाइफ: डॉ. तिलवे कहते हैं “तनाव का स्पर्म की गुणवत्ता पर एक हानिकारक प्रभाव पड़ता है। जैसे मोबिलिटी में कमी, स्पर्म्स के उत्पादन और संरचना में परिवर्तन। यह स्पर्म काउंट और सीमेन की मात्रा में कमी भी हो सकती है।”

तनाव से राहत कैसे पायी जा सकती है?

  • तनाव का कारण पता करें।
  • अपने साथी से इस बारे में बात करें।
  • झिझक छोड़कर इस बारे में एक्सपर्ट से बात करें।
  • योगा और एक्सरसाइज करें।
  • ज़रूरी दवाएं खाएं।

चित्रस्रोत: Shutterstock.

Published : August 3, 2018 4:17 pm
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