लहसुन का अधिक लाभ पाने के लिए खाएं अंकुरित लहसुन, होंगे ये 5 बड़े फायदे

अंकुरित लहसुन एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर होता है। ऐसे में इसके नियमित सेवन से इम्यून सिस्टम मजबूत बनता है। इम्यून सिस्टम मजबूत होने से आप कई तरह की बीमारियों से बचे रहते हैं।

By: Anshumala | | Published: December 19, 2018 1:11 pm

लहसुन के फायदों को दोगुना कर देता है अंकुरित लहसुन। © Shutterstock.

आप ये तो जानते ही हैं कि सुबह खाली पेट लहसुन खाने से सेहत को कई फायदे होते हैं, लेकिन क्या आपने कभी अंकुरित लहसुन खाया है? यदि नहीं खाया है, तो जरूर खाना शुरू कर दें। जानें, एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर अंकुरित लहसुन खाने से सेहत पर क्या असर होता है। लहसुन-लौंग को खाएं एक साथ भूनकर, होंगे ये 5 बड़े फायदे

अंकुरित लहसुन खाने के फायदे

कैंसर का खतरा करे कम
अंकुरित लहसुन में फाइटोन्यूट्रीएंट्स पाए जाते हैं, जो कैंसर जैसी घातक बीमारी से बचाव करते हैं। यह कैंसर कोशिकाओं के विकास को भी रोकता है। इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट शरीर को कई तरह के इंफेक्शन से बचाता है।

ब्लड प्रेशर रखे नॉर्मल
जिन लोगों को हाई ब्लड प्रेशर की समस्या है, उन्हें इसका नियमित सेवन करना चाहिए। इससे ब्लड प्रेशर कंट्रोल में रहेगा।

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स्ट्रोक से बचाव
इसमें मौजूद फाइटोकेमिकल्स खून का थक्का नहीं बनने देते हैं। इसके साथ ही स्ट्रोक के खिलाफ एक बेहतर एजेंट के रूप में काम करता है।

दिल रहे हेल्दी- एक अध्ययन के अनुसार, ताजे लहसुन की तुलना में अंकुरित लहसुन में एंटीऑक्सीडेंट अधिक होती है। ऐसे में इसे खाने से दिल लंबी उम्र तक हेल्दी बना रहता है। साथ ही इससे रक्त संचार सामान्य रहता है और दिल की बीमारियां भी नहीं होती हैं।

इम्यून सिस्टम हो बूस्ट
चूंकि अंकुरित लहसुन एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर होता है, ऐसे में इसके नियमित सेवन से इम्यून सिस्टम मजबूत बनता है। इम्यून सिस्टम मजबूत होने से आप कई तरह की बीमारियों से बचे रहते हैं। इसके अलावा तनाव भी नहीं होने देता है। सर्दियों में होने वाली ड्राई स्किन की समस्या और झुर्रियों से बचाता है।

Published : December 19, 2018 1:11 pm

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