आपकी उम्र निगल रहा है स्‍मार्ट फोन, बढ़ रहा है बीमारियों का खतरा

आप मोबाइल उठाते हैं, कुछ अपडेट्स चैक करते हैं और फिर रख देना चाहते हैं पर असल में रख नहीं पाते, यही स्थिति लगातार बनी रहती है, धीरे-धीरे ये लत में तब्दील होकर कई बीमारियों का कारण बन जाता है।

By: Yogita Yadav | | Updated: May 2, 2019 2:39 pm

आप मोबाइल उठाते हैं, कुछ अपडेट्स चैक करते हैं और फि‍र रख देना चाहते हैं पर असल में रख नहीं पाते, यही स्थिति लगातार बनी रहती है, धीरे-धीरे ये लत में तब्‍दील होकर कई बीमारियों का कारण बन जाता है। ©Shutterstock.

आप मोबाइल उठाते हैं, कुछ अपडेट्स चैक करते हैं और फि‍र रख देना चाहते हैं पर असल में रख नहीं पाते, यही स्थिति लगातार बनी रहती है, धीरे-धीरे ये लत में तब्दील होकर कई बीमारियों का कारण बन जाता है। इस संदर्भ में विతशेषज्ञ चेताते हैं कि यह लत धीरे-धीरे आपकी उम्र निगल रही है। जिससे आप जल्‍दी ही कई तरह की जानलेवा बीमारियों के शिकार हो रहे हैं।

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पहचानें अपनी आदत

कई साक्ष्यों से यह बात सामने आई है कि जितना वक्त हम अपने स्मार्टफोन पर बिताते हैं उससे हमारी नींद, सेल्फ स्टीम, रिलेशनशिप, याद्दाश्त, अलर्टनेस, क्रिएटिविटी, प्रॉडक्टिविटी समस्या का समाधान करने और फैसला लेने की क्षमता प्रभावित हो रही है। अगर मोबाइल से जरा भी देर दूर नहीं रह पाते और ज्यादा इस्तेमाल के बाद इस आदत को कम करने का सोचते हैं तो ऐसा आज ही शुरू कर दीजिए। वरना यह आपकी हेल्‍दी लाइफ पर खतरा बन जाएगा।

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क्‍यों है नुकसानदायक

दरअसल स्मार्ट फोन हमारे शरीर का स्ट्रेस बढ़ाने वाला हारमोन यानि की कॉर्टिसॉल बढ़ाता है। कॉर्टिसॉल हमारी हेल्थ के लिए नुकसानदायक है और साथ ही हमारे जीवन को भी कम करता है।

बढ़ रही है फोन की लत

फोन के डिसकशंस का बायोकेमिकल इफैक्‍ट डोपामीन पर केंद्रित रहता है। यह केमिकल आदतें डालने और अडिक्शन बढ़ाने के लिए होता है। कई एक्सपर्ट्स का मानना है कि डोपामीन की वजह से ही हम में फोन की लत बढ़ती जा रही है। फोन की ही वजह से हमारा कॉर्टिसॉल बढ़ता जा रहा है जो और भी ज्यादा खतरनाक है।

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क्‍यों मोबाइल फोन के कारण बढ़ रहा है कॉर्टिसॉल हार्मोन

कॉर्टिसॉल एक ऐसा हॉरमोन है जो शरीर में अचानक किसी ट्रिगर से हमारा बचाव करता है जैसे ब्लड प्रेशर, हार्ट रेट या ब्लड शुगर बढ़ने पर। लेकिन हमारा शरीर तनाव की स्थिति में भी कॉर्टिसॉल रिलीज करता है जैसे जब आप नाराज बॉस का मेल चेक करने के लिए फोन देखते हैं। प्रोफेसर डेविड ग्रीनफील्ड बताते हैं कि अगर फोन आपके आसपास है या आपको इसकी आवाज भी सुनाई दे जाए तो आपका कॉर्टिसॉल लेवल बढ़ जाता है।

क्‍यों खतरनाक है कॉर्टिसॉल का बढ़ना

ऐसा होने पर थोड़ी देर के लिए भले आपको अच्छा लगे पर लंबे समय में इसके नतीजे घातक हो सकते हैं। जब भी आप फोन चेक करते हैं तो कुछ न कुछ स्ट्रेस देने वाला आपका इंतजार कर रहा होता है, इससे आपका कॉर्टिसॉल बढ़ता है फिर आप कुछ चेक करते हैं और फिर आपका मन फोन चेक करने का करता है।

हो सकती हैं गंभीर बीमारियां

मोबाइल पर बने रहने की आदत एक चक्र की तरह चलती रहती है, इससे लगातार कॉर्टिसॉल लेवल बढ़ता जाता है। और कॉर्टिसॉल लेवल के लगातार बढ़ते रहने से डिप्रेशन, मोटापा, मेटाबॉलिक सिन्ड्रोम, टाइप 2 डायबीटीज, फर्टिलिटी इश्यूज, हाई ब्लड प्रेशर, हार्ट अटैक, डिमेंशिया और स्ट्रोक जैसी समस्याएं हो सकती हैं।

Published : May 2, 2019 2:38 pm | Updated:May 2, 2019 2:39 pm

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